提供一個安全的地方尋求抑鬱症的支持
抑鬱症聊天室可以幫助你，如果你感到沮喪，需要與懂得你經歷的事情的人說話。 你可以找到一個安全的地方來表達自己，並得到其他經歷抑鬱症的人的支持。
如果你有自殺或自殘的想法
但是，如果您感到自殺，並有可能傷害自己，而不是進入非危機聊天室，您應該尋求醫生，治療師或自殺熱線的幫助。
在美國，請撥打1-800-273-8255或911.您也可以在危機期間與自殺預防顧問或文本在線聊天至838255。 這些鏈接也適用於退伍軍人（新聞1），並且您將與已接受過您可能遇到問題培訓的諮詢員聯繫。
抑鬱聊天室
這些組織提供主持聊天室。 這些房間不能代替專業治療抑鬱症，但你可能會發現社區是支持性的。
- depression-chat-rooms.org的抑鬱症聊天室旨在將有抑鬱和焦慮問題的人聯繫起來。 他們也歡迎有類似或相關健康問題的人，如雙相情感障礙和飲食失調症。 該網站是獨立的，非營利的，免費的。
- 抑鬱症保護區是一個非營利性組織，旨在為抑鬱症患者提供安全平穩的平台，以尋求其他志同道合者的支持。 成員需要參加大蕭條保護區聊天室，但它完全免費加入。 他們在特定的時間提供主持聊天。 請注意，要讓支持團隊成為所有會員的安全和舒適的場所，必須遵守聊天室中的某些規則。 抑鬱症保護區由志願者組成，他們就像你一樣也患有抑鬱症。 善待他人，並以對自己的尊重和關懷來對待他們。
- 了解抑鬱症 ：該網站提供了一個始終開放的抑鬱聊天室。 他們的目標是放鬆，支持，非正式的氛圍。
聊天室的好處和風險
與開放的社交媒體平台相比，主持聊天室為表達自己提供了一個更安全的地方。 但是，他們通常不是由專業人員組成的。
主持人或主持人將盡力維持秩序，但他們可能並不總是有效地防止濫用行為。 他們不能取代看到專業人士來幫助你解決問題。 你可能會發現某些聊天室的設計和可用性比其他人好。
您可能希望探索您所在地區是否有醫療機構提供一種在線乾預或治療抑鬱症的方式。 如果你有一位正在治療你的抑鬱症的醫生或治療師，請詢問你在線交流的選擇。
一句話來自
與正在經歷你所經歷的事情的其他人聯繫可能是一個積極的步驟。 抑鬱症是一種心境障礙，會導致人們不斷感到悲傷和失去興趣。 抑鬱症可能需要長期治療，但大多數抑鬱症患者用藥物治療，談話治療或兩者都會感覺更好。 獲得幫助，可以進一步消除憂鬱症的征程。
資料來源：
> Balatsoukas P，Kennedy CM，Buchan I，Powell J，Ainsworth J.社會網絡技術在網絡健康促進中的作用：影響干預效果的理論和實證因素的敘述回顧。 醫學互聯網研究雜誌 。 2015; 17（6）。 DOI：10.2196 / jmir.3662。
>抑鬱症。 梅奧診所。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977。