積極心理學研究表明，人際關係是快樂，健康的生活方式的關鍵因素，我衷心推薦定期舉辦遊戲之夜，以此與家人和朋友玩得開心並保持聯繫。 這裡是我最喜歡的棋盤遊戲和團體比賽，可以與我自己的朋友和家人一起玩，並說明為什麼這些是首選。 在這個頁面的底部，有一個鏈接，你可以添加你自己的棋盤遊戲建議。 玩的開心！
加載的問題
這是我最喜歡的遊戲，請放手！ 對於那些彼此不熟悉的人群，或者長期以來相互認識的人來說，這非常棒。 基本上，一個人要求提出個人或基於觀點的問題，每個人都有自己的答案。 大聲讀出答案（由一個人），提問者必須猜測誰說了什麼。 提出這些問題的答案很有趣，猜測誰會說什麼是很有趣的，這一切都可以幫助人們一起笑，相互了解。 （笑聲和輕鬆的接受對減輕壓力非常重要！）
夢囈
這個棋盤遊戲提供了許多與加載問題相同的好處，但不那麼個人化 - 你想出了可能的定義來掩蓋單詞而不是半個人問題的答案。 這對於那些不想相互保持私密性，但仍然想要連接的人來說很有趣。 它提供了討論的機會，也可以有點教育。 （精神刺激和有趣的挑戰也是很好的壓力緩解劑。）
顱骨
這個棋盤遊戲真的很有趣，並且每個人都有一點點東西。 這是一個巧妙的團體遊戲，包含了瑣事，字符，Pictionary，名稱調整和其他遊戲，所以至少應該有一個這個遊戲的每個人都可以擅長的方面。 它以一種吸引人們並提供友好競爭的方式發揮智力和創造力 。 不過，對於一些人來說這可能有點複雜。 但對於那些喜歡表達自己的創造力並且不太自覺的人來說，這是一款出色的棋盤遊戲。 （它可以提供一個創造性的出路，這可能是一個很好的解決壓力的方法。）
骨牌
這是一個偉大的群體遊戲，可以在戰略上或基本上玩，可以包含更大或更小的群體，並可以持續很短或很長的時間。 遊戲本身並不是非常具有挑戰性，輪流之間還有很多等待（除非你只與其他一兩個人玩），但這為談話的蓬勃發展提供了一個很好的背景。 有一些葡萄酒和巧克力很棒 - 這是一款不錯的低調遊戲。 （而且，只要你的酒和巧克力適量，它們可以很好地鼓勵放鬆。）
搖滾樂隊
這組比賽是我喜歡和朋友一起玩的另一款遊戲。 它融合了音樂，並且可以競爭和合作。 你不會彼此了解對方，也不會了解對方的情況，以及玩低調時提出私人問題或鼓勵討論的遊戲，但這是與任何年齡的人分享有趣的夜晚的好方法。 然而，你確實需要一個遊戲機，一個可玩的空間，以及有些悠閒的朋友。 （這個遊戲可以通過提供音樂的一些好處來幫助緩解壓力，並且可以通過鼓勵“流動”感來緩解壓力）。