仔細看看你的拖延習慣
你的拖延習慣有多糟糕？ 事實是，我們都在某個時候拖延了。 你甚至可能現在正在通過在線測驗拖延，而不是專注於你真正需要做的其他事情。 我們拖延的原因有很多，但克服這種常常具有破壞性的趨勢的第一步就是評估自己的行為。
拿一支鋼筆和一張紙記下每條語句的回答，然後在頁面底部給自己打分。
1.你有一個重要的截止日期，很多工作要完成。
- 一個。 我通常會在最後時刻找到讓自己分心的事情，然後在髮型狂潮中及時完成。
- 灣 我在這里和那里工作，但仍然發現自己急於在最後一刻結束。
- C。 我制定了一個時間表，每天工作一小段時間，最終會儘早完成。
2.你對期限有何感想？
- 一個。 什麼是最後期限？ 說真的，我只是傾向於忽視它們。
- 灣 他們很煩人，我總是覺得我很難及時完成任務。
- C。 我喜歡他們。 他們幫助我保持專注和正軌。
3.你有困難的時候開始，特別是你不喜歡做的事情？
- 一個。 是! 我有時會花幾個小時才打算開始。
- 灣 有時。 或者我會開始一些事情，然後在完成之前熄火。
- C。 決不。 我很快就開始了，我越早完成。
4.如果遇到困難，或者不確定如何操作，你會如何反應？
- 一個。 我通常只是完全避免這樣做。
- 灣 我會把它推遲到最後一刻。
- C。 我會做一些調查或尋求幫助，然後開始。 我寧願立即解決困難的項目。
5.你用什麼方法來保持正軌？
- 一個。 我喜歡這樣做，我從不制定計劃。
- 灣 我討厭被時間表所限制的感覺，所以我喜歡把事情打開。
- C。 我為每個項目制定待辦事項清單，並為每個步驟設定最後期限。
6.你多久經常感到壓力，因為你等到最後一刻才完成一個項目？
- 一個。 幾乎每天。 我覺得我總是在背後。
- 灣 有時候，特別是如果我正在處理一個大項目。
- C。 很少。 我試著留在事情上，因為我討厭應對最後時刻的壓力和焦慮。
7.你多久等到最後一刻支付賬單？
- 一個。 每時每刻。 我的付款大部分實際上是晚了幾天。 哎呀！
- 灣 有時我會忘記，並且幾乎不能按時付款。
- C。 決不。 我會仔細跟踪所有付款情況，並利用可用的自動付款選項來幫助我保持正軌。
8.哪一個格言聽起來最像你？
- 一個。 為什麼今天我能拖延到明天呢“
- 灣 “趕上比追趕容易。”
- C。 “完成任務的最好方式就是開始。”
9.您多久考慮一次提高時間管理技能？
- 一個。 經常，但它看起來像很多工作。
- 灣 有時候我想我可能會做得更好。
- C。 很少。 我是時間管理的maven。
10.你最喜歡的工作方式是什麼？
- 一個。 我想我花更多的時間玩網絡遊戲，查看我的電子郵件，並在Facebook上玩我的工作。
- 灣 有時候，我漫步到另一個小隔間裡與同事聊天幾分鐘。
- C。 我有時會轉而從事其他與工作有關的工作，以便我能夠保持最佳狀態。
給你的結果打分
主要是A：如果你在大多數問題上回答了A，那麼你可能有一個相當嚴重的拖延問題。 你放棄東西的習慣可能會對你生活中的多個領域產生負面影響，包括你的個人生活，工作和社交生活。
查看一些可以幫助您停止拖延的提示可能是一個好主意。
主要是B ：如果你在大多數問題上回答了B，那麼你拖延時可能沒有非常嚴重的問題。 當然，你可能會發現自己在某些事情上變得愚蠢，但你已經設法避免養成習慣。 如果您發現某些日常工作或任務經常拖延，請探索克服這些挑戰的一些技巧。
主要是C：如果你在大多數問題上回答C，那麼你就不是一個拖延者。 你善於組織你的時間 。 您喜歡處理項目並將其從待辦事項列表中刪除。 保持這一點，不要讓拖延成為未來的壞習慣。
一句話來自
我們都只是拖延一點點，這不是世界的盡頭，有些人只是在最後期限內茁壯成長。 如果它干擾我們的工作，社交和家庭生活，或者它會導致危險情況，它往往只會成為一個問題。 記住這個測驗，盡量避免把事情弄得太久。 你可能注意到壓力顯著減少。