這沒有幫助，實際上可能是有害的
大多數認識並喜愛與神經性厭食症或神經性貪食症掙扎或從中恢復的人都希望說出有益和支持的東西。 但是，有時候，即使是最善意的人也可以說不僅沒有幫助而且實際上可能引發進食障礙的事情。 當你思考你說的話如何影響你所愛的人時，請考慮這些建議，作為開始思考不該說的地方。
“為什麼你不要吃？”
飲食失調是令人困惑的疾病。 他們也是嚴重的精神疾病。有人不能用足夠的食物來滋養他們的身體似乎是不合邏輯的，而且對許多人來說是無法理解的。 當你所愛的人不會吃東西時，會感到困惑。 “你為什麼不吃飯？”很多患有飲食失調的人在他們生活的所有其他領域都非常聰明和能幹，導致人們認為一個合理的論據可以“解決它”。 然而，在發揮複雜的生物學，遺傳學和社會文化問題方面 ，這些問題使得人們無法適量服用。 神經性厭食症患者害怕吃東西，問他們為什麼不吃飯根本沒有幫助。 它也似乎是責備和羞恥感。
“為什麼你不停止投擲？”
如果患厭食症或貪食症的人與自我誘發的嘔吐作鬥爭，他們可能會停止。
問他們為什麼不停止只會增加他們可能已經經歷的羞愧和內疚感。 不幸的是，羞恥和內疚（以及其他負面或困難的情緒）可能會引發未來的狂歡和清除事件 。
“你看起來很好/健康/比以前更好！”
這似乎應該是有幫助的說法。
但是，患者一次又一次地報告這是一個令人難以置信的觸發評論。 不幸的是，飲食失調會改變一個人看待不同單詞的方式。 因為患有厭食症（或貪食症）的人可能需要增加體重作為治療的一部分 ，所以飲食失調會引起任何評論，指出外觀變化是體重增加的證實。 因此，對於飲食失調的人來說，健康意味著肥胖。
“你是如何失去這麼重的體重？你在飲食上？”
我們的社會讚揚減肥，人們不斷想知道最新，最好的減肥方法。 但是，如果一個患有飲食失調的人正在減肥並從其他人獲得有關減肥的積極反饋，這可能會鼓勵飲食失調行為 。 最好不要評論外表。 專注於其他事情，比如你很高興看到這個人或那個人心情愉快。 或者，詢問該人的其他與外觀無關的特質。
“你看起來不健康/生病。”
這些可能看起來像是擔心的話，但飲食失調的頭腦往往等同於不健康和瘦弱。 稀釋劑是進食障礙的目標。 一般來說，避免提及人的體型，體型或體重是一個很好的策略。
“我很高興你吃了晚餐/午餐/早餐。”
避免評論飲食失調患者吃什麼，除非它是家庭治療（Maudsley）等治療計劃的一部分。 厭食症和貪食症患者常常認為其他人正在觀察他們正在吃什麼，並對它進行評判。 評論他們吃過的東西只是為了證實他們的飲食失調。 即使家庭使用FBT方法，在飲食方面的成功通常也不會增強，因為這樣的評論會增加患者對違反飲食失調的內疚感。
“我不應該吃這個甜點。/這件衣服讓我看起來胖嗎？/我今天感覺很胖。”
避免關於你自己的“發言權”。
許多飲食失調的人都非常了解他們周圍的人在吃什麼，他們的體重有多重以及他們在服裝上的外觀。 對自己的身體發表負面評論可能會使患厭食症或貪食症的人更加關注體重和食物問題。 相反，檢查你自己與食物和體重的關係。 專注於接受你自己，就像你一樣。 身體健康的人對於飲食失調患者有幫助。 即使你認為你不認識任何有飲食失調症的人，但胖對話仍然是你談話中消除的重要話題。
最後，請注意，個人甚至屢次評論不會導致飲食失調。 因此，如果你向親人說過上述任何事情，不要毆打自己。 你可以專注於更加支持未來。