你應該和治療師還是教練一起工作？
如果你有興趣改變你的生活，與你生活中的某個人交談可能會非常有幫助。 心理治療和輔導是幫助無數人過最好生活的兩種服務，但他們經常感到困惑，因為這些領域之間存在很大的重疊。 在本文中，我們將討論教練和心理治療之間的五個區別，以便您可以決定是否找到心理治療師和/或教練在您的旅程中為您提供幫助。
1.心理治療師治療精神疾病; 教練們不要
心理治療師和教練之間最重要的區別因素之一是心理治療師接受過培訓，幫助面臨精神疾病的人，而教練則不是。 儘管精神疾病周圍存在著許多恥辱 ，但心理健康問題比以往任何時候都更常見，影響到一生中有四分之一的美國人。 如果您正在尋求一些常見的心理健康問題，如抑鬱症，焦慮症或創傷後應激障礙（PTSD）的幫助 ，那麼心理治療就是一條路。
2.過去與未來的定位
一般來說，輔導更注重幫助你實現未來的目標，而心理治療往往有更多的過去和現在的焦點。 話雖如此，許多教練應該能夠幫助你理解過去如何對你的現在做出貢獻，而心理治療師可以幫助你實現你未來的目標。
即便如此，對心理治療的關注更多的是對過去的治療，而對教練的關注更多的是讓你到你想要的下一個地方。
3.付款差異
因為心理治療是關於治療心理健康問題的，如果您符合心理健康障礙的標準，並且保險公司認為心理治療在醫學上有助於您變得更好，那麼它可能由您的保險公司承保。
教練通常不在醫療保險範圍內，因為教練的重點不在於治療疾病。
4.認證
為了合法提供心理治療，需要先進的學位和國家執照。 要獲得執業心理治療的執照，需要符合某些標準，包括考試和一定數量的監督時間。 雖然有很多指導認證項目，但沒有生命或成功教練的管理委員會。 儘管在教練領域缺乏執教委員會，但許多教練都提供了巨大的服務，而一些教練原本是作為心理治療師進行練習的。
5.提供服務
心理治療師在教練方面面臨著更多的限制，他們在哪里以及如何提供服務。 例如，他們必須在他們的實習狀態獲得執照，而教練則可以在美國和全球各地工作。 心理治療更傳統上是在辦公室面對面提供，而教練經常通過電話或通過互聯網進行。 即便如此，一些心理治療師通過電話或通過互聯網提供服務，一些教練在他們看到客戶的辦公室裡也有辦公室。
一些教練選擇在公共場合與客戶會面，這對於心理治療師來說很少見。
以上的差異是一般性的，並不適用於所有的心理治療師和教練。 事實上，兩位心理治療師或兩位教練之間的差異可能會大於教練和心理治療師之間的差異，這取決於他們是誰。 如果您不清楚是否或如何選擇心理治療師或教練，請訪問每個職業的一些人，並詢問他們的方法。 做你的研究，以確保他們的背景是合法的，並選擇一個適合你的人。
祝賀您採取這一步驟。 成功的人需要支持。
資源：
全國精神疾病聯盟（NAMI）。 https://www.nami.org/。