電話輔導是您治療的重要組成部分
辯證行為療法（DBT）治療 邊緣型人格障礙的一個重要方面是電話輔導。 什麼是電話輔導，它如何幫助你應對症狀？
電話輔導是辯證行為療法（DBT）的基本要素之一，這是一種用於邊緣型人格障礙（BPD）的非常有效的心理治療形式。
雖然沒有治療BPD，DBT已被證明可以減少症狀的發生和嚴重程度。 當你開始一個DBT計劃時，你將與你的治療師進行定期會話，所以你必須對這個人感到滿意。
如果您有BPD，您可能會遇到各種各樣的症狀 ，從而無法過正常生活。 從成癮到暴力情緒波動和自殺念頭，BPD是一種嚴重的疾病，需要全面的治療方法。 這使得DBT及其所有組件對治療期間的恢復非常重要。
在DBT中，您將獲得團體技能培訓，一個治療小組，您將在其中學習管理情緒 ，維持關係並容忍痛苦的基本技能，以及與治療師一起進行個人心理治療。 在這些課程中，您將致力於控製過度緊張的情緒，減少自毀或有害行為並控制您的痛苦。
這是BPD的解決問題的方法，可以為患者帶來顯著的效果。
電話教練的角色
DBT的一個關鍵部分是電話輔導的角色。 在整個治療過程中， DBT治療師必須可以接受電話指導。 當您需要幫助時，您將被鼓勵在任何時候，無論白天還是夜晚，致電您的治療師。
如果您經常感到羞愧，害怕或認為您的恐懼聞所未聞，這特別有用。
在通話過程中，您的治療師會通過這種情況與您通話，幫助阻止您傷害自己或參與破壞性或危險行為。 他會通過電話輔導與你一起工作，以便利用你學到的技能來適當地處理這種情況或危機，而不會傷害到你自己。 除了防止自我傷害行為外，電話輔導將幫助您駕馭困難的體驗，並在此期間提供鼓勵。
通過輔導，你的技能將得到加強。 就像教練幫助運動員一樣，電話教練可以讓你掌握你學到的技術並將它們運用到現實生活中。 這使您能夠自信地處理這些情況，並最終能夠單獨解決這些問題。
應該周到地使用電話輔導，但如果您遇到困難 ，您應該毫不猶豫地致電您的治療師。 雖然你的治療師不希望你不恰當地使用電話輔導，例如，如果你拒絕使用你學過的技能，當你需要幫助時，鼓勵你打電話。 很多BPD患者不會打電話，因為他們覺得自己不值得努力，也不想打擾任何人，但重要的是，您信任和信任你的治療師來幫助你的進步。
資料來源：
Linehan，MM。 “邊緣人格障礙的認知行為治療”。 紐約：吉爾福德出版社，1993年。
波爾，瓦萊麗。 克服邊緣人格障礙：治愈和改變的家庭指南。 2010，122-124。