認知技能是允許我們執行任務的思維模式。 它們包括處理速度，短期和長期記憶，集中和決策。 這些技能的問題會對行為產生深遠的影響。 事實上， 這些症狀 - 難以集中精力，優柔寡斷，記憶力問題和混亂 - 可能是同事和上司首先註意到的，因為他們影響在職表現。
優柔寡斷
今天穿什麼去上班？ 哪三個項目優先？ 什麼是選擇醫生預約的最佳日子？ 你應該為晚餐做什麼？ 處於抑鬱狀態時，即使做出簡單的決定也可能成為一項重大任務，而更難做出的決定將變得不可能。 當優柔寡斷伴隨焦慮時，面對做出選擇的必要性甚至會導致歇斯底里。 人們傾向於認為一個抑鬱的人是安靜而退縮的，但是如果這個人倒在角落裡，就會導致情緒爆炸或崩潰。
- 無法集中
這可以採取兩種形式。 也許無論你努力多麼努力，你根本無法專注於手邊的任務，你正在閱讀的書，你正在參加的演講，你正在遵循的食譜。 或者可能是因為直到有人向您指出您的注意力，或者您突然注意到您已經註視了20分鐘的同一本書頁面，您的注意力才會流失。 兩者都可能令人尷尬和沮喪。 在任何一種情況下，無法集中是一個需要注意的重要條件。
記憶問題
記憶問題主要是由於注意力不集中導致的 - 也就是說，由於注意力不集中，你根本沒有聽到有人對你說過的話，所以不要在以後回憶它。 但是許多認知過程在抑鬱症中變得更慢且效果更差，包括記憶力。
- 解體
混亂不僅僅是抑鬱症的症狀，也不一定是混亂。 躁狂或輕躁狂的人完全有可能是無組織的，但在這種狀態下，這樣的人不太可能被它所困擾，並且可能例如知道特定物品在何處而不管他財產處於混亂狀態。
正如我們所介紹的所有抑鬱症狀一樣 ，認識到這些症狀是了解何時獲得幫助的關鍵因素。 例如，如果你總是猶豫不決，即使躁狂或輕躁狂，猶豫不決可能不會成為抑鬱症的識別特徵 - 除非你根據自己的情緒作出不同的反應。 如果你可以在輕微躁狂時笑出聲來，但當你情緒低落時充滿焦慮，你可以為自己的抑鬱症發作留下個人印記。