如果您或您認識的人患有單相抑鬱症或雙相抑鬱症，您需要識別抑鬱症的症狀，並在他們繼續或變得更嚴重的情況下聯繫醫生。
難度：一般
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就是這樣：
- 如果您開始難以入睡或入睡，請留下記錄並留意其他抑鬱症狀。
- 如果有人開始過度睡眠，請保持警惕。 在某些情況下，嚴重沮喪的人每天可能會睡上20個小時。
- 擔心是否有人開始取消社交活動，並盯著他不會看的電視節目。
- 請注意，如果郵件 - 甚至賬單 - 堆放未開封，或其他常見任務，如洗衣，取出垃圾等，都沒有完成。
- 顯著的食慾改變（增加或減少）或顯著的體重增加或減少可以表示許多情況，包括抑鬱症; 考慮到其他抑鬱發作症狀。
- 跟踪不明原因和不受控制的哭泣事件。
- 記錄持續幾天或幾天的悲傷，內疚，毫無價值或絕望的感覺。
- 如果你或你的親人表現出不尋常的擔憂，憤怒，消極，無助或絕望的跡象，請保持警惕。
- 請注意，如果你或所愛的人在做出簡單決定時開始有困難。 這是抑鬱症的常見症狀之一。
- 對行為變化敏感，例如混亂，無法集中註意力或對日常必要任務漠不關心等。
- 注意行為和想法是否會減慢（精神運動遲滯）或加速（ 精神運動激動 ）。
- 注意你的親人患有抑鬱症的身體症狀，如摔倒姿勢，皺眉，減少目光接觸，頻繁嘆氣，注意力不集中或性慾減退。
- 如果您遇到或有人報告反復出現的死亡和自殺想法，請盡快聯繫醫生。
- 如果藥物改變後出現抑鬱症狀，請立即聯繫處方醫生。
提示：
- 抑鬱症的症狀可能會緩慢上升或迅速下降。 如果緩慢，可能會更難以注意到，尤其是對自己而言。 如果你有抑鬱症發作，養成觀察自己的習慣。
- 與你的朋友或愛人訂立協議，如果你們其中一方在另一方看到一組抑鬱症狀，受影響的人將採取適當的行動，例如聯繫醫生。 或者與你自己達成協議！
- 這並不是窮人症狀的詳盡清單。 你會通過觀察和閱讀而遇到更多。 當你發現他們時，為你或你的愛人的抑鬱症症狀添加更多的紅旗！