談到性行為的頻率，“只是做”這句古老的諺語是由科學支持的。 越來越多的研究表明，頻繁的安全性行為會增加情緒和身體的益處。 你知道性愛可以緩解你的頭痛嗎？
據治療師Michele Weiner-Davis在她的書“性慾匱乏的婚姻：提升你的婚姻性慾，夫妻指南 ”中說道： “起初，許多人對我的耐克式的性生活方式持謹慎態度;它的建議違背了他們對性慾望展現的一切信念......
當他們得知他們缺乏藍色的性衝動並不一定意味著問題時，我經常可以看到人們臉上的浮雕。 這並不意味著他們有什麼問題，或者他們的婚姻中缺少什麼。 這只是意味著他們經歷了不同的慾望。“
考慮到這一點，了解性愛不僅會讓你感覺良好並改善與伴侶之間的親密感，而且對你的健康有益，這是個好消息。 這個想法也有相互影響。 擁有更多的性使你更健康，更健康，讓你更渴望性生活。 這都是好消息！ 但是，如果你仍然不確定，那麼讓我們來看看迄今為止科學給我們的有關性的好處。
性生活的情感好處
- 提高承諾水平
- 提高自尊
- 讓一個人感覺更年輕
- 降低皮質醇的水平，這種激素會引發疲勞和渴望
- 降低不安全感
- 情感上讓配偶保持連接
- 有助於給人更積極的態度
- 讓一個人更加冷靜
- 使一個人不那麼煩躁
- 減少抑鬱症
- 緩解壓力
性生活的物質好處
- 降低軀體疾病的風險
- 提高免疫力
- 通過增加內啡肽來減輕疼痛
- 這是一種鍛煉形式（它可以幫助人們減輕體重，因為在30分鐘的性活動中約有200卡路里的熱量被燒掉
- 不太常見的感冒和流感
- 陰道組織潤滑
- 降低死亡率
- 降低前列腺癌的風險
- 提供疼痛緩解，包括偏頭痛和背部疼痛
- 改善姿勢
- 給人一種青春的光芒
- 降低心臟疾病的風險
- 有助於預防酵母菌感染
- 減輕月經期和痙攣
- 公司的胃和臀部
- 降低血壓
- 幫助人們更好地睡眠
- 改善消化
- 改進的嗅覺
- 對免疫系統有治療作用
- 更好的膀胱控制
- 更健康的牙齒
- 增加DHEA使你的皮膚更健康
- 提高健身水平
- 增加發行量
- 改善記憶
- 生產大腦中的化學物質以刺激新樹突的生長
- 改善骨盆肌肉張力
- 提高性慾
Pamela Rogers博士在Healthline.com的一篇文章中寫道：“性經驗和滿意度與整體生活質量密切相關，它們增加了你的幸福感和個人滿意度，性活動與精神疾病的風險和發病率呈負相關，抑鬱和自殺，性活動和性高潮可以減輕壓力，性滿意度也與關係的穩定性有關。
一致的相互性快感增加了關係中的聯繫。 還有證據顯示，伴侶在滿足彼此的性慾時，會增加關係滿意度。“
已經有大量的科學研究證明了上述的好處。 理想情況下，擁有一個正規的可信性伴侶是獲得這些好處的主要部分。 在一個安全和有保障的長期關係中（比如婚姻，但不一定），你很可能會從中獲得最大的收益。
那麼，你在讀什麼呢？ 抓住你的寶貝，開始工作！