雙相抑鬱症包括一系列複雜的症狀 - 遠不僅僅是“感到難過”或“感覺不好”。 雖然沒有人一起體驗到所有的抑鬱症狀，但即使是輕度的雙相情感障礙抑鬱症也會包括足夠的這些症狀，幾乎每天都會對生活產生影響。
在另一篇文章“紅旗二號 - 抑鬱症的警告跡象”中 ，我們將雙相抑鬱的症狀分為六個部分。
在本文中，我們將更詳細地探討第一組。
大多數這些症狀對於患者或其他人來說都相當容易發現。 每個例子都可以幫助你或家人，朋友和其他人認識到什麼時候能量損失和活動減少可能表明雙相抑鬱發作的發作或存在。
能源減少
這裡沒有什麼神秘的; 就像上週或上個月一樣沒有那麼多的起床和走動一樣簡單。 一個月前，大多數夜晚工作後，你仍然感覺很好，可以出去看電影或吃晚飯。 現在，您每天下午4點都會失去活力。家人，朋友或同事可能會注意到，您當天早些時候正在舉牌，或者您正在選擇閱讀而不是在晚上進行鍛煉。
疲勞
這是能量下降後的下一個階段。 抑鬱會導致身體疲勞。 睡眠會變得沒有新鮮感，所以即使在早上起床時也會感到疲倦。
你在白天感到疲倦。 你可能會在某個時候振作起來，但是當你回到家的時候，你會覺得好像你被火車撞倒了。 你也不知道你為什麼如此疲憊。 家人/朋友看到你打哈欠，聽到你說你多麼疲倦，注意你的姿勢在下滑，或者你在白天伸展。
他們聽到你嘆了口氣，並註意到你工作得更慢，更猶豫。
昏睡
嗜睡是一個更嚴重的症狀。 它被定義為“不正常的困倦或昏迷狀態;一種冷漠無情的狀態。” 就抑鬱症而言，這兩個定義都可以適用。 抑鬱症患者可能會特別昏昏欲睡。 或者一個人可能是更常被認為是昏昏欲睡的人 - 花在坐在椅子上的時間。 這個人可能並不處於完全沒有反應的緊張狀態，而只是對做任何事情不感興趣，感到身心沉重。 這種症狀會干擾你日常的日常工作，所以你的親人，朋友或同事可以很容易地識別它，就像你一樣。
活動減少
這可能是能量下降，疲勞和嗜睡的結果，也可能與這些症狀無關。 無論在哪種情況下，你和你周圍的人都應該注意你的活動水平是否開始下降 - 例如，如果你平時洗衣服，然後開始放棄它，或者如果你每週三次去飲食組，只是停止去。
失眠或嗜睡
失眠意味著睡眠不好。
這是抑鬱症的一個常見症狀：躺在清醒的擔憂之中，無法舒服，感覺緊張或只是在進行思維競賽。 過度睡眠恰恰相反：睡得太多。 已知抑鬱發作的人每天睡眠超過20小時。
失眠可能會或可能不會影響你的日常生活。 由於許多因素都可能導致失眠，因此可能需要持續一段時間，或者伴隨其他症狀出現，才會意識到這是一種抑鬱症狀 。 另一方面，Hypersomnia立即脫穎而出，是呼喚你的心理醫生的信號。
對令人愉快的活動失去興趣
這種症狀的名稱很好地描述了它。
你通常喜歡打保齡球，但開始拒絕每一個邀請。 這裡有幾個虛構的例子：瑪麗是一個狂熱的園丁，但今年春天，她並沒有用抹泥刀在那裡，而是按照她通常的方式種植。 里克擁有紐約大都會隊棒球隊的季票，但他一直待在家中。 當你問他為什麼錯過了最後一場比賽時，他只是聳聳肩說：“我不想去。” 對於其他人來說，這種症狀可能比正在經歷它的人更容易發現。
社會退出
這個症狀很容易描述，但很難注意到，這取決於兩集之間的人格是更加外向還是保留，更多是“派對動物”，還是更多“安靜的夜晚獨自一本書”。 某些自然孤獨的人在躁狂或輕躁狂發作期間可能會變得更加社交，然後在抑鬱期間退出太多。 但由於這個人被稱為“孤獨者”，所以沒有人會意識到這次撤退比平常更嚴重。
未列出的活動或能量的其他變化也可能發生，但上面那些是最常見的與雙相抑鬱症有關的那些變化。