理解內向與羞怯的維度

害羞和內向通常被誤認為是同一件事。 害羞涉及對負面評價的恐懼(並且是社交焦慮的溫和形式),而內向是指過度刺激的趨勢以及單獨獲得能量的需要。

羞怯的反面是外向的,而內向的反面則是外向

這些概念相似但不同。 即將離任的人並不害怕別人,並且傾向於接近 - 無論是在聚會上,遇到新人時,還是與朋友一起計劃時。 外向的人看起來很相似,經常交朋友很容易。 然而,外向者的核心特徵是需要刺激和與他人共度時光。

你認為你適合內向/外向和害羞/外向維度? 顯然,我們不能對人們進行分類,但我們可以將大多數人認為傾向於以下四種群體之一:

為了幫助弄清楚你最接近的是哪一組,我創建了一張表格,描述了每個類別的人如何回應一些典型的社交/交互場景。

看看下面,看看有沒有什麼模式適合你。

即將離任,外向

害羞,性格外向

傳出,性格內向

害羞,內向

在一次聚會

這太有意思了! 我感到非常激動。 我迫不及待地想和大家談談。

我喜歡圍繞所有這些人,但我很害怕與他們交談。

我非常喜歡和一對一的人交談和認識。 儘管如此,整個人群場景有點令人難以置信。

我希望我能回家。 這讓所有這些人都筋疲力盡,我很緊張,不能和任何人交談。

在圖書館

我快睡著了。 我可以找誰來交談? 也許我應該給某人發短信。 我想知道珍妮/湯姆今晚在做什麼。

在圖書館裡很無聊,但至少我可以隱藏在一個角落裡,而不是愚弄自己。

我喜歡在圖書館。 我想了解如此多的話題。 也許我應該與圖書管理員聊天,我敢打賭,她是一個豐富的知識。

我喜歡在圖書館。 我可以把我的鼻子藏在一本書裡,整天閱讀。 儘管我很害怕向圖書管理員提出一個問題。

手機響了

哦! 我想知道那可能是誰。 (在第一響後拾起)。

嗯。 我想知道那可能是誰? 我真的很想知道,但我很害怕接電話。 (撿得太晚)。

哦,我真的希望那是簡。 我迫不及待地想知道她的旅程如何。 (在幾圈之後拿起,讓簡做大部分的談話)。

不好了。 我無法拿起電話。 如果我愚弄自己會怎麼樣? 無論如何,我真的不想跟任何人說話。 (讓它轉到語音信箱)。

第一次遇到某人

(走過去並介紹自己)“嗨,我的名字是莎拉,我和凱特一起長大。 你叫什麼名字?

(緊張地等待著介紹)“很高興見到你。”

(等待安靜的時刻,並介紹自己)“你有一個可愛的家。 我注意到你有很多書,你是一個狂熱的讀者嗎? 順便說一下,我的名字是莎拉。“

(隱藏,希望避免介紹)“很高興見到你。”

在工作中開會

我喜歡會議,能夠通過小組討論想法是很棒的。 我喜歡給予和承擔,並始終公平地分享談話內容。

我喜歡和大家一起開會,但我太緊張不能分享我的想法。

會議讓我疲憊不堪。 在分享我的想法之前,我喜歡思考想法,在會議中很難做到。 我總是記筆記,然後在有機會整理所有內容後跟進。

我很害怕會議。 不僅每個人都在聆聽關於想法的嘲弄,而且我坐在那裡非常緊張,甚至不能聽從正在說的話。 我希望我能隱藏在我的辦公桌前。