悲傷對任何人都很難，但特別是如果你有BPD
喪親，也被稱為悲傷，被定義為對一次重大損失的一系列反應。 雖然喪親通常是指失去親人，但也可能指失業，體能，財產或其他事件。
喪親是一個複雜的過程，被認為是正常的，可能伴隨著各種情緒反應，行為反應和想法。
例如，在喪親的過程中，你可能會感到悲傷，憤怒和/或解脫。 你也可能感受到退出其他人或尋求社會支持的衝動。
長期，壓倒性的或嚴重損害日常生活的喪親被認為是“複雜的喪親”，這種情況可能需要醫療保健專業人員的治療。
喪親和邊緣人格障礙
雖然在這方面的研究很少，但由於強烈的被遺棄的恐懼，患有邊緣型人格障礙 （BPD）的人理論上可能因複雜的喪親而面臨更大的風險，因為他們對與親人分離的情緒反應強烈。
如果你有BPD，當你失去朋友或愛人時，悲傷會比其他人更加激烈。 你可以通過衝動或破壞性行為來表達你的悲傷，如飲酒或暴力。
這些行為通常只會加劇你的悲傷並繼續痛苦和痛苦的循環。
BPD也可以限制你的悲傷表達。 它會引起一種憤怒，內疚和羞愧，這完全沒有根據。 挫折和憤怒特別常見。 你的憤怒可能會被無助感和孤獨感所刺激。
在親人死亡的情況下，即使情況並非如此，您可能會對所發生的事情負責。
你可能已經不斷地與放棄和拒絕感受的感覺作鬥爭，這可能會因親人的死亡而加劇。 這可以防止你以一種健康的方式處理喪親，因為你感到孤獨和孤立。
或者你可能習慣於隱藏自己的情緒，以至於無法通過自然的悲傷過程。 通過壓制你的感受和你的失落感，你延長了喪親之痛的過程，使其更加複雜，抑制了你的功能。
治療中的喪親之痛
不幸的是，失落和悲傷是生活的一部分，學會處理喪親之痛對於你的精神和身體健康至關重要。 如果你患有BPD，並且在失去心理治療方面苦於處理自己的情緒和悲傷，請找一位專業治療人格障礙的治療師 。
一個好的治療師可以幫助你度過正常的喪親之痛階段，並幫助你處理憤怒 ，無助和沮喪的感覺 。 他或她會引導你通過自然的過程，所以你可以健康地處理它，而不訴諸危險的行為或自我傷害 。
您還可以學習一些應對技巧，幫助您管理自己的強烈情緒，從正念冥想到保持日記。
雖然喪親過程可能會令人痛苦和不安，但為了讓你癒合並向前邁進，這一點至關重要。 通過尋求治療，你可以開始學習如何適當地處理損失。
>來源：
>國家心理健康合作中心（英國）。 邊緣性人格障礙：治療和管理。 NICE臨床指南，第78號。英國心理學會。 2009年出版。