在崩潰後了解您的風險
如果您曾經遇到車禍，那麼您有發生創傷後應激障礙（PTSD）的危險。 研究表明，大約9％的車禍患者患有PTSD 。 這個數字對於出現車禍並尋求心理健康治療的人來說要高得多，平均60％被診斷為PTSD。
車禍和PTSD風險因素
機動車事故（MVAs）每年約有300萬人受傷。 雖然車禍很常見，但重要的是要指出，並非所有經歷過MVA的人都會患上PTSD。 許多研究正在試圖確定發生車禍後發生創傷後應激障礙的風險因素 。
已發現若干風險因素可增加發生創傷後應激障礙的可能性。 他們包括：
- 經歷過另一次創傷性事件或事件
- 在創傷事件之前有心理困難
- 心理問題的家族史
- 創傷是否危及生命
- 失去創傷的人
- 事件發生後收到的支持金額
- 情緒反應（恐懼，無助，恐怖，內疚或羞愧）
- 創傷過程中出現分裂
PTSD的預測因子
MVA倖存者的研究在某些方面繪製了類似的圖片。 有趣的是，研究並未發現對車禍特定特徵的影響，例如車禍有多嚴重，駕駛員或乘客是否受傷，對PTSD的發展影響甚微。
相反，對於如何回應或察覺事故有更多的支持。
例如，一項研究發現，你的生命處於危險之中的感覺是創傷後六個月PTSD的最強預測指標。 另一項研究發現，在事故發生後的兩至六個月內，避免行為，抑制關於車禍的想法，關於創傷的反芻和分離與PTSD症狀最為密切相關。
一種強烈的感覺認為，在MVA期間你的生命處於危險之中可能導致避免行為（例如，不能上車或上高速公路），這反過來會增加PTSD的可能性。 這種迴避加強了駕駛危險的信念，這種思維模式可以維持你的恐懼反應。 避免思想和情緒會干擾你的情緒的健康處理，這也會增加創傷後應激障礙的風險。
車禍後的PTSD：需要注意什麼
車禍是可怕的，並且經常遇到與PTSD相關的多種症狀，包括：
- 當你面對提醒事件的焦慮和心率增加的感覺。 聽到喇叭鳴笛或剎車尖叫可能會自動激活恐懼反應。
- 當你開車時，感覺到更多的優勢。 您可能會在汽車中更容易跳動或驚嚇。
- 更加警惕。 您更有可能在您的環境中掃描潛在的威脅來源（例如，駕車過快的人）。
- 避免。 由於MVA常常伴隨著焦慮，所以你可能希望避免某些情況或者經常猶豫，比如在高速公路上行駛時很自然。
任何或所有這些症狀都可能發生，這是你的身體對創傷性生活事件的自然反應的一部分。 它們旨在讓您意識到您環境中的潛在危險，並防止您再次遇到類似事件。
隨著時間的推移，這些症狀會自然消退，但請留意它們。 如果你注意到他們變得更加嚴重和/或更頻繁，如果你避免了更多的情況或症狀開始乾擾你的生活，那麼你可能有發展PTSD的危險。 如果發生這種情況，請尋求幫助。
在發生車禍後獲得PTSD幫助
PTSD有許多有效的治療方法。
一種可能有用的方法是暴露療法。 其他選項也可以使用，包括認知療法，行為療法和藥物治療。 儘早採取措施解決您的焦慮問題，您可以克服機動車事故的影響。
>來源：
> Berna G，Vaiva G，Ducrocq F，Duhem S，Nandrino JL。 車禍中受害者心理創傷發展預測因素的分類和維度研究。 2012年1月; 26（1）：239-45。 DOI：10.1016 / j.janxdis.2011.11.011。
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