對許多人來說，自慰仍然是一個具有挑戰性的話題。 即使在最親密的浪漫關係中，也可能會在這個主題方面出現掙扎。 最常見的主婦有這方面的知識，即他們的丈夫仍然手淫，儘管經常性關係在一起。 丈夫有相反的抱怨。 他們可能會因知道（或觀看）他們的妻子手淫而變得非常開心，但妻子可能會覺得很不舒服。
然而，男性和不少女性除了經常與伴侶進行性交外，還會自慰。 關於手淫，我們的文化中仍然存在很多神話。
自慰的一些神話（和真理）有哪些？
手淫有很多神話。 你需要知道的是，手淫只要不干擾你與伴侶的性親密關係，就可以。 此外，手淫本身並不會導致任何已知的身體，精神或醫療問題。
“手淫一度被認為是邪惡的，許多疾病的原因，在醫學上已被證明不會導致精神疾病，身體虛弱或任何類型的疾病或死亡;這是人類性發育的正常方面。” Domeena C. Renshaw，Eric.ed.gov
關於手淫的真相：
- 手淫不會導致毛茸茸的手掌。
- 手淫不會讓你的視力變壞或導致你失明。
- 手淫不會導致粉刺。
- 自慰不會導致你的陰莖縮小。
- 手淫不會讓你瘋了。
- 手淫不會導致癌症。
- 手淫不會使你無菌。
- 手淫不會讓你變成色狼。
- 手淫不會給你一個性病。
- 手淫不是自虐。
- 手淫不是同性戀生活方式的跳板。
- 手淫不是不自然的。
- 手淫不會妨礙你的社交和情緒發展
- 手淫不是不忠。
自慰的其他常用詞或短語：
- 和自己一起玩
- 猛擊或關閉
- 自我刺激
- 高興自己
關於手淫的一些其他要點：
- 當他們處於婚姻等長期關係時，人們仍然會手淫。
- 由於收到關於做這種行為的所有消極和混雜的信息，大多數人都對自慰感到尷尬。
- 每個人都手淫不同的金額。 沒有對或錯的號碼。
- 手淫是一個問題，如果它干擾日常生活，或者如果它被用來替代與另一個人的親密關係。
- 手淫可以幫助你了解你喜歡什麼，不喜歡性生活以及如何刺激你（尤其是女性）。
- 手淫有時用於緩解緊張情緒。
- 男人經常使用色情手淫。 同樣，如果它干擾日常生活和與伴侶的性關係，這只是一個問題。
- 無論你是否告訴你的配偶或伴侶你手淫，取決於你。
- 如果你無法通過性交達到與性伴侶的高潮（非手術刺激），你可能會有手淫過多的問題。
如果您認為自己可能因手淫而出現問題，那麼您可以尋求性治療師的幫助。 治療師可以單獨或與您和您的伴侶一起工作，以消除您可能遇到的任何問題。
請記住，手淫是正常和健康的，儘管你可能從你的家庭收到了負面信息。 有性“掛斷”的人可能聽到過許多來自其家人或宗教機構的關於自慰的消極信息。 這些信息很難改變，但這不是不可能的。 改變消極的信息也是值得的，這樣你就可以和伴侶享受充實的性生活。
此外，只要你能保持健康和滿意的情感和身體的浪漫關係，你就不必擔心手淫！