患有ADHD的兒童和青少年的睡眠問題常見。 有時興奮劑藥物會影響睡眠。 其他時候，伴隨ADHD的不安定會導致難以入睡。 無論哪種方式，您的兒子或女兒都可能會遇到與睡眠不足有關的挑戰，這可能包括缺乏焦點和情緒問題。
從長遠來看，睡眠不足的兒童和青少年可能會“崩潰”，需要長時間的睡眠才能趕上所需的休息時間。
幫助你的孩子入睡的關鍵是什麼？ 您的挑戰是在1）當您的孩子的藥物已經完全磨損（使他睡眠不安）以及2）當您的孩子的藥物有效但仍然刺激睡眠時，找到一個愉快的媒介。 這個過程可能需要一些試驗和錯誤，但是在你的醫生的幫助和你的孩子的參與下，你可以解決這個問題。
睡眠剝奪和青少年
研究表明，青少年每晚需要8.5到9.25小時的睡眠，但我們的青少年通常會少得多。 Helene A. Emsellem博士是馬里蘭州Chevy Chase的睡眠與覺醒障礙中心主任。 她也是Snooze的作者......或者輸了！ 十種“不戰爭”的方式來提高你的青少年的睡眠習慣。
Emsellem博士指出：“青少年在總睡眠時間方面的限制隨著他們在高中階段的進步而惡化，與12年級學生相比，12歲學生的睡眠受到更多限制。 '崩潰'是不可避免的，可能比每四個月發生得更頻繁。“
睡眠和ADHD
Emsellem博士說，了解ADD / ADHD與睡眠限制之間的症狀重疊很重要。
“注意力，注意力和注意力的困難是嗜睡和ADD / ADHD的關鍵症狀。 睡眠限制的存在會加重ADD / ADHD症狀。 如果惡化的症狀是用更高的藥物劑量來管理的，而不是急需的睡眠，那麼症狀可能會出現雪球。“
如何幫助你的孩子睡覺
一定要和你的孩子的醫生討論你的擔憂。 他或她可能會調整藥物的劑量和時間。 這一點尤其重要，“避免在傍晚時段出現溢出效應，這可能會讓您的青少年難以入眠並睡著，”Emsellem博士指出。 “調整適當的劑量以允許晚上學習，但不會干擾睡眠開始可能是一個挑戰。”這些都是您想與醫生討論的所有問題。
資源：
Helene A. Emsellem，MD。 “Re：請求專家報價。”發送電子郵件給Keath Low。 07年12月12日