破解愛的代碼
墜入愛河很容易。 關係很難 - 儘管好萊塢試圖向我們出售。 像生命中值得擁有的其他事物一樣，人際關係也會起作用 有些夫妻會成功抵禦不可避免的風暴，而其他夫妻則會分開。
說到聯軸器 ，沒有說明書。 請記住，舊操場的口頭禪：先來愛，然後來了婚姻，然後來了這麼一個嬰兒車？
像那麼簡單就好了。 儘管許多人繼續遵循這一傳統軌跡，但越來越多的人選擇其他方式。 結婚的夫婦越來越少，有的結婚前有孩子，有的則根本沒有孩子。 像每個人一樣，每一個關係都是獨一無二的。 無論人們在浪漫關係中選擇何種路徑 - 無論是在走道上還是在大陸上 - 愛與依戀的固有階段基本上都保持不變。 夫妻如何駕馭這些階段是關鍵。
基於頂級神經科學家和“愛情專家”的工作，下面是一段關係的四個階段 - 從墜入愛河到從此幸福快樂地生活（或者一段時間） - 成功導航他們，最重要的是，如何保持火花活著。
1.欣快階段
這是你關於愛情的大腦。
在過去的幾十年中，金賽研究所的神經科學家和高級研究員Helen Fisher博士和Lucy L.
布朗博士，紐約愛因斯坦醫學院神經病學臨床教授，一直在研究從早期到晚期愛情的人的大腦活動。 她說：
在一段關係的初期 - 墜入愛河的階段 - 另一個人是你生活的中心。 你在這些早期階段就會原諒一切 。 另一個人有缺點，你看到他們，但沒關係。 也許他們把臟盤子留在水槽裡，但至少每天都會讓你笑，所以沒關係。 好的東西勝過負面的東西。
他們的腦圖測試研究中最重要的發現之一被確定為關係成功的關鍵因素，涉及布朗所稱的中止消極判斷。 “在這個早期階段，許多人的前額皮質活動減少，這是大腦的一部分，與人們的負面判斷有關。”一對夫婦能夠保持對負面判斷的持續時間越長，成功的可能性越大。
當他們跟隨參與者時，他們發現那些一起呆了三年或更長時間的夫婦在這部分大腦中的活動減少最多。 也許對我們所有人來說都是要記住的。
浪漫的階段持續多久？
根據布朗的研究，這項研究估計這個愉快的階段持續六個月到兩年。 儘管人口的一小部分（大約15％至30％）表示他們仍然愛著，即使在10年或15年後，仍然感覺像前六個月。 “我們不知道這是為什麼。 我不一定認為這是因為他們找到了他們的伴侶。 我認為這是一個人“，布朗說，”有些人更容易重新開始早期階段。
不是說我們其他人不能。“
但對於普通人群來說，新愛的迷醉最終會轉變為下一階段 - 即早期依戀。
2.早期依戀階段
在欣快愛情的前一階段，無意識的因素如吸引力和獎勵制度的激活接管。 在費雪和布朗的研究中，愛情早期階段夫妻的大腦掃描顯示出高水平的多巴胺 ，這種化學物質通過引發強烈的快感而激活獎勵系統。 據作者說，這與服用可卡因對大腦有同樣的影響。
然而，在下一個階段，大腦更加進化的部分開始接管，包括腹部蒼白球，與附著感有關的大腦區域，以及附著激素，加壓素和催產素，有時被稱為“愛激素“。
那麼，你怎麼知道你什麼時候進入下一個階段？ “你可以睡覺！”布朗說。 “你不是每天24小時都在想你的伴侶。 在你的生活中做其他事情更容易。“
至少結婚一年的夫妻描述的愛情不同。 “它更豐富，更深，它更了解它們。”布朗說。 “記憶已經整合 - 正面和負面 - 你已經經歷了一些困難，並且你已經建立了強大的依戀。”
3.危機階段
這是大多數關係的成敗點。 在這個階段發生的事情對接下來的事情至關重要。 布朗將此稱為“七年或五年癢”。 “幾乎所有的關係都有一個漂移階段，”她說，“要么你會一直漂流，要么你會一起回來。 你需要一場危機才能通過並且能夠一起談論 - 你們都在成長和變化。“對於一些夫婦來說，生孩子可能是道路上的岔路，要么鞏固關係，要么造成太大的壓力這種關係分崩離析。 如果一對夫婦能夠成功克服危機 ，他們將進入深度依戀的下一階段。
4.深層附著階段
這是風暴過後的平靜。 你現在更了解對方。 你經歷了不可避免的起伏，你知道你可以處理危機。 而且你已經制定了關於未來如何處理它們的計劃。
在描述這種關係階段時，布朗重申的這個術語是“冷靜”。 “當夫妻們在一起已經很多年的時候，”她說，“這很平靜。 而且它很安全。“
這個階段可以持續很長時間。 如果你幸運的話，它可以持續一生。
保持它
那麼，我們怎麼能保持愛情，即使是一點點？ 據研究人員介紹，保持火花活力的最有效方法之一是新鮮事。 跟隨夫妻多年的研究發現，一起做新的，令人興奮的和具有挑戰性的活動對於人際關係有很大的好處。
費雪和布朗的首席合作者之一阿倫阿隆博士和他的妻子伊萊恩阿隆博士開發了“自我擴展模型”，提供對愛情早期階段的洞察，並部分解釋了為什麼新關係的前幾個月感覺如此令人陶醉。 “當你進入一段關係時，你會逐字增加你的身份。 除了你自己的，他們的社會地位以及他們的資源之外，你還可以分享你的合作夥伴對世界的看法。 新的和具有挑戰性的經驗的好處是巨大的。 他們持續。“
暫停判斷，重新點燃早期階段並保持新穎性，可能是破解持久愛情密碼的關鍵。
>來源：
> Aron，A.，Aron，EN，Heyman，RE，Norman，CC和McKenna，C。（2000）。 夫妻共同參與新穎活動和經驗豐富的關係質量。 Journal of Personality and Social Psychology， 78,273-284。
>訪問Lucy L. Brown博士。 （2018年4月）。