心理健康障礙是真正的疾病，往往會導致人們默默忍受。 不幸的是，他們仍然有一種恥辱感。 但是，通過討論和提高對心理健康的認識是消除羞辱的第一步。
此外，倡導精神疾病和回饋精神健康社區對於家庭和患者都是非常有效的。 病人倡導者甚至說他們的宣傳工作有助於加強他們自己的精神健康恢復。
最後，重視你的心理健康。 積極主義是護理人員，親人，病人以及所有精神疾病患者能夠回饋並幫助他人的一種方式。
以下是一些提高認識並為心理健康提供支持和資源的領先組織。 他們提供了許多方法來將你的痛苦轉化為行動。
美國心理健康
美國精神健康學會（MHA）成立於1909年，是全美領先的社區組織，致力於解決精神疾病患者的需求，並促進他們的整體心理健康。 這個非營利組織認為，心理健康實際上是整體健康的重要組成部分。 他們是心理健康支持，康復和宣傳的權威。
MHA的理念是在引發個人痛苦之前解決和治療心理健康狀況。 他們主張預防服務，早期識別和症狀干預，以及希望阻止精神疾病進展的行動計劃。
他們還提供以下服務：
- 篩查工具 - 快速簡便的“測試”來確定您是否正在經歷精神疾病症狀。 結果包括與心理健康提供者討論的詳細信息，資源和工具。
- 當地分支機構 - 您可以提供您的郵政編碼，MHA會向您顯示其當地分支機構，以便您可以訪問支持和轉介。
- 計劃和宣傳工作 - 關於從返校到工作場所健康的一切信息。 MHA還主張立法影響精神健康狀況及其家屬的生活。
- 獲得幫助-MHA提供有關如何獲取自己或親人幫助的信息，包括有關可用治療和支持類型的寶貴資源，如何與心理健康服務提供者合作以及恢復和支持工具。
國家精神衛生研究所
國家精神衛生研究所（NIMH）是精神疾病研究的領先聯邦機構。 NIMH是組成美國衛生和人類服務部的國立衛生研究院的27個研究機構和中心之一。
NIMH是致力於研究精神疾病的理解，治療和預防的最大的科學組織。 它還與其他精神衛生組織進行接觸，分享正在進行的研究和計劃的信息，並為未來的舉措獲得反饋。 此外，NIMH與這些組織合作努力提高公眾對最新精神衛生研究的認識。 他們還提供多媒體演示和免費的圖像庫。
更重要的是，NIMH提供有關心理健康障礙的可靠信息，以及關於一系列心理健康主題和最新精神健康研究的信息。 如果您或親人正在考慮參與臨床研究，NIMH可以為您提供有關臨床試驗的信息，以及如何在NIMH或全國范圍內找到臨床試驗的信息。 他們還有免費的小冊子，小冊子和電子書，以幫助公眾了解精神健康和精神疾病。
全國精神疾病聯盟
全國精神疾病聯盟（NAMI）是最大的基層精神衛生組織之一，致力於為患有精神疾病的美國人創造更美好的生活。 這個小組圍繞著廚房桌子開始，現在已經成為全美心理健康領域的開拓者之一。
NAMI由國家機構，數百家當地分支機構和志願者組成。 他們提供教育，舉辦活動，提供資源，並在社區工作，以提高認識並為所有需要的人提供支持。
此外，NAMI努力通過教育，宣傳，傾聽公眾和領導力來改變人們對精神疾病的看法，並消除與此相關的恥辱感。 NAMI還在數千個社區提供教育計劃，確保家庭，個人和教育者獲得他們所需的支持和信息。
其中包括NAMI FaithNet - 一個不同信仰的資源網絡，它在精神疾病患者的康復之旅中促進靈性的作用，信仰是其中一個關鍵組成部分。 您也可以致電NAMI免費熱線，獲取免費推介，信息和支持，或訪問他們的網站註冊討論/支持團體，甚至在他們的留言板上幫助他人。
通過他們的宣傳工作，NAMI制定了針對精神病患者及其家屬的國家公共政策。 他們的努力導致獲得研究經費，保護獲得治療和服務，並確保在大多數保險計劃中，精神疾病的治療方式與身體疾病一樣。 NAMI還將為倡導志願者提供保護所有州心理健康所需的工具，資源和技能。
NAMI參加了許多年度的心理健康意識活動，以此來表示對精神疾病患者的支持並強調心理健康的重要性。 參加NAMI認識活動可以幫助人們增加對精神疾病複雜性的理解，並教育公眾並幫助減少污名。 這些活動包括精神疾病宣傳周，社交媒體宣傳活動，NAMIWalks和許多其他活動。
參與NAMI：
- 加入NAMI校園俱樂部 - 一所由學生主導，由學生主辦的大學校園心理健康組織
- 採取無恥的承諾
- 分享你的故事 - 為有相似經歷的人提供鼓勵和支持。 NAMI提供兩個安全的主持空間來分享你的故事（都允許匿名發布）：你並不孤單，OK2Talk
- 參加NAMI的教育課程之一
- 利用NAMI連接支持組和/或NAMI家族支持組
- 註冊NAMI Smarts for Advocacy - 一個實踐培訓計劃，將教你如何加入倡導運動
- 加入NAMI - 創建賬戶和/或成為會員
- 捐給NAMI -NAMI依靠禮物和貢獻來支持他們的重要工作
美國預防自殺基金會
美國預防自殺基金會（AFSP）是一個非營利組織，致力於拯救生命並為受自殺影響的人士帶來希望。 AFSP在全美50個州設有分會，其核心戰略包括為專業人士提供教育計劃，向公眾宣傳情緒障礙和預防自殺，資助科學研究，為自殺者倖存者以及面臨危險的人提供計劃和資源，以及倡導影響自殺和預防的政策和立法。
AFSP認為有太多自殺風險的人不會尋求幫助。 因此，該組織製定了教育計劃，以幫助那些正在遭受痛苦的人，並教導學校，工作場所和社區如何預防自殺並使精神健康成為優先事項。
AFSP還創建了交互式篩選計劃，這是一項可通過高等教育機構，執法機構，工作場所和員工援助計劃中的精神衛生機構提供的在線計劃。 交互式篩選計劃網站為人們提供了一個安全和保密的地方，讓他們對壓力，抑鬱和其他精神健康狀況進行簡單篩查，然後從精神健康諮詢員處獲得個性化的反應。 該網站允許人們與心理健康諮詢師進行匿名交流，並獲得有關獲得可用心理健康服務的建議，反饋和支持。
此外，AFSP提供治療方案和資源以及同伴支持的倖存者外展計劃。 該組織還為希望通過支持同伴尋求意義和康復的倖存者提供志願者機會。 而且，如果你想幫助提倡有助於挽救生命的政策，AFSP的公共政策團隊為志願者提供所需的工具，以促進州和聯邦兩級的自殺預防。
關於自殺的大部分知識來自AFSP資助的研究。 您可以通過參加黑暗社區，校園和夜間散步，通過紀念基金兌現親人，創建您自己的個人籌款活動，加入團隊AFSP活動，或僅僅是通過參與AFSP活動來幫助提升自殺意識並籌集資金。捐款。 您也可以成為您當地分會的成員或參與AFSP的研究項目之一。
兒童智力研究所
兒童智力研究所是一個獨立的全國性非營利組織，致力於改變兒童和家庭在精神健康和學習障礙方面苦苦掙扎的生活。 缺乏意識和與精神疾病相關的恥辱妨礙了許多兒童和青少年的治療。 然而，兒童智力研究所通過三項承諾努力改善這一人口的未來：
- 為這些兒童提供最佳，最有效的治療方法，以滿足他們最需要的時間和地點。
- 推進腦部發育科學，提高診療水平。
- 提供有用，準確的信息和指導，幫助家庭和社區獲得幫助。
這個組織是父母的寶貴資源。 他們為如何有效應對各種父母關心問題提供專家指導，並提供可幫助父母為其子女提供最佳照顧的資源。 他們的網站還有一個症狀檢查工具，父母可以回答問題並獲得有關可能的診斷信息以及接下來要做什麼的指導。 更重要的是，他們提供了“家長指南”以獲得良好照顧，無論問題如何，他們都為希望為子女尋求幫助的父母提供逐步協助。
兒童智力研究所也是教育工作者的一個很好的資源。 他們為教師提供課堂策略以及指導，幫助教育工作者有效應對顯示心理健康或學習障礙跡象的兒童。 他們的臨床專家可用於媒體和演講活動，並且他們主持了訪問教授系列講座。
此外，除了提供免費的在線資源以及諮詢專家頁面，該頁面還包含臨床醫生對家長向該組織提出的問題的回答，該機構將開展高影響力的宣傳活動，如為孩子們說話。 這是兒童智力研究所每年開展的公眾教育活動，倡導提高對兒童心理健康問題的認識，並向家庭，教育工作者，媒體和政策制定者提供所需的信息。 （他們的“參與”部分提供了六種不同的方式來幫助改變孩子的生活。）
政策與研究
- 治療倡導中心是一個全國性的非營利組織，致力於消除嚴重精神疾病及時有效治療的障礙。 該組織有助於推廣提供精神病護理的法律，政策和實踐，並支持對嚴重和持續精神疾病病因的新創新治療和研究。 治療倡導中心已成為改革精神衛生治療法律的權威性和獨立意見。 他們的網站旨在為公眾和決策者提供有關國家精神衛生治療法律的可靠信息來源，以及幫助患有嚴重精神疾病的親人的信息和資源。
- 國家行為健康委員會倡導制定政策，幫助保證獲得全面的，高質量的，以證據為基礎的精神健康和藥物濫用服務。 他們由2,900個提供心理健康和成癮治療的成員組織組成，並鼓勵成員團結他們的聲音，努力保護行為健康護理。 美國國家行為健康委員會介紹了美國精神衛生急救中心，通過該委員會對100萬美國人進行了培訓，以識別，理解並回應精神疾病和物質濫用障礙的跡象。 該委員會為衛生和人類服務機構以及州和地方政府提供醫療管理和質量改進諮詢和培訓服務，以提高精神衛生服務的質量。 他們還提供免費的查找提供者服務，以幫助您找到當地的治療和服務。
- 全國精神健康恢復聯盟（NCMHR）力求確保所有正在康復或精神病康復的人在國家和國家層面的精神健康護理和社會政策的製定和執行方面發揮重要作用。 NCMHR的主要目標之一是賦予人們恢復並帶領社區充實的生活。 NCMHR代表了實際心理健康患者的聲音和需求。 他們強調精神衛生服務提供者需要有尊嚴地對待患者，並尊重他們在恢復和治療方面的權利和選擇。 NCMHR還主張提供廣泛的以恢復為導向的服務和支持，包括住房，教育和職業發展方面的援助。
- 大腦和行為研究基金會致力於通過了解其原因並開發治療大腦和行為障礙的新方法來減少精神疾病造成的痛苦。 他們通過授予資助資助神經科學和精神病學中最具創新性的想法來實現這一目標，其目標是使這些研究成果在科學研究領域取得進展和突破。 在聯邦政府之外，沒有其他組織負責在心理健康領域取得更多突破，或資助了超過該基金會的精神健康研究資助數量。
其他資源
- 美國焦慮症和抑鬱症協會（ADAA）是一個致力於預防和治療焦慮 ，抑鬱，強迫症和創傷相關疾病的非營利組織。 ADAA致力於通過倡導循證治療來改善患者護理，從而提高患有這些精神疾病的人的生活質量。 他們還提供有關這些疾病的教育，並可以幫助找到專門治療他們的治療師。 他們提供繼續教育和培訓，並幫助將研究成果轉化為實踐。 更重要的是，ADAA渴望尋找新的，有效的治療方法，希望能夠在未來預防和治療這些疾病。
- Trevor項目為女同性戀，男同性戀，雙性戀，跨性別和質疑（LGBTQ）青年提供危機干預和自殺預防服務。 該組織由奧斯卡獲獎短片TREVOR的創作者於1998年創立。 Trevor項目通過創建安全，可接受和全面的方式通過電話，在線和通過文本進行交流，為LGBTQ青少年提供認證的救命，確保生命的危機干預服務。 他們在預防自殺方面也有不同的計劃和服務，包括免費的在線學習模塊，課程和為與LGBTQ青年一起工作的教師和成年人設計的資源。 他們的網站提供Trevor支持中心，LGBTQ青少年及其朋友，家庭和老師可以找到常見問題的答案，並探索與性取向，性別認同等有關的資源。 LGBTQ社交網站TrevorSpace也可用。
- 抑鬱症和雙相支持聯盟（DBSA）是一家專注於抑鬱症和雙相障礙的同儕指導的國家組織。 DBSA為需要幫助的人們提供以健康為導向，基於同行的服務和資源。 人們可以通過在線，本地和在線支持小組以及播客和視頻獲得這些服務。 DBSA通過在線和印刷材料分發大量信息。 他們的網站提供教育材料，關於尋找正確治療的信息，個人健康工具和健康追踪器，以及可以參與的潛在研究。DBSA還可以告訴您如何幫助可能受抑鬱症或雙相情感影響的親人抑鬱症，如何成為幫助他人的同伴提供者，以及如何幫助提倡心理健康。
- 積極思維是一個非營利性組織，授權學生坦誠坦誠地講述心理健康，教育他人並鼓勵人們尋求幫助。 該小組致力於創建和支持大學校園中的學生管理章節。 這些校園章節促進全國大學的心理健康意識，宣傳和教育。 積極思維旨在讓學生意識到心理健康問題，提供有關心理健康和精神疾病的信息和資源，並鼓勵學生盡快尋求幫助。 這些章節為學生提供培訓和領導機會，並作為學生與心理健康社區的聯絡人。 積極思維的目標之一是消除圍繞精神健康問題的恥辱感。 他們試圖通過全校範圍的活動，國家計劃以及為全國校園開展心理健康問題的公開對話創造一個邀請環境來實現這一目標。
一句話來自
行動主義往往是將激情或困難轉化為行動的有益方式。 選擇自願時間或向組織捐款可能是一種令人滿意的，有意義的“付錢”和/或幫助其他需要幫助的人。 有許多多才多藝和有信譽的組織致力於提高對心理健康的認識。 這些團體中的許多人提供了多種方式來貢獻自己，並改變他人的生活。
這只是一些領先的精神健康組織的名單。 有些比其他更廣泛。 如果你正在考慮支持慈善事業，那麼你自己做一些研究是很重要的。 這樣，你可以找到一個組織，感覺最適合你的目標。 尋找回饋心理健康社區的方式甚至可以促進自己的康復，並讓您在此過程中與其他倡導者建立有意義的聯繫。