正如被拒絕的那樣令人沮喪的是,這不僅僅是滿足眼球
在一場爭論中完全關閉,也就是所謂的阻礙,是一種持續拒絕溝通或表達自己的情緒。 衝突期間,它通常出現在一個合作夥伴身上。 這樣做的人往往試圖避免可能升級為戰鬥的對話。
對於一些人來說,在一段親密浪漫關係中的衝突可能是壓倒性的,甚至是可怕的。
拒絕溝通或關閉的合作夥伴正在為避免衝突做出不成功的嘗試。
這可以看起來像:
- 拒絕討論感受
- 一般避免討論感受
- 不提出討論的熱門話題
- 當他們被撫養時,解除伴侶的顧慮
- 拒絕提供非言語交流暗示
- 在討論中突然走開(或離開房子)
- 沒有回答問題
Stonewalling類型的行為發生在一個連續統一體中。 這可能包括拒絕在短時間內討論問題以徹底撤銷數月。 石牆可以是被動攻擊,操縱或控制策略。 通過合作夥伴進行故意阻撓往往是一種吸引外界的方式,防止他們的合作夥伴找到其他解決衝突的方法。
被拒絕的接收結束
關閉的合作夥伴可能會感到絕望,失去控制,消極意義是自我價值。
對於希望討論衝突地區的合作夥伴而言,這是非常加重和令人沮喪的。 感覺被拒絕會導致合作夥伴升級為憤怒,甚至會說出令人遺憾的事情,試圖讓阻礙合作夥伴開放。
Stonewalling可能是童年期間學習的一種防禦性策略。
這可能是一種應對策略,取決於早期的家族史,運作良好。 後來,在成年人關係中,它根本不能很好地工作。 有些人也可能難以識別和表達情緒,這取決於他們對情緒成長的了解。
給石匠們懷疑的好處
在防禦性石匠(反對懲罰性或操縱性石匠)中,衝突往往非常令人難以置信。 他們認為(不知不覺)他們唯一的選擇是關閉它(石牆)。 這種關閉行為往往是恐懼和企圖情緒自我調節的結果。
根據研究,男性往往“對生理壓力的跡象反應比女性更多,因此,他們已被證明比女性更容易遭受石牆,往往試圖保持中立或避免衝突。” 〜Goodtherapy.org博客
關閉,避免或解除衝突的人的根本經驗並不符合目標。 這通常是一種自我保護策略,而不是故意傷害合作夥伴的東西。 這可能是一個從童年時代開始學習的應對策略,這是一個重要的目的。
但是,在成人關係中,它的效果很差。
關機夥伴通常感覺:
- 拒絕
- 不足
- 失敗
- 害怕
- 不堪重負
- 無用
- 批評
- 令人失望
如何幫助你的配偶打開
- “軟化”你的對話啟動。 不要對他或她生氣或指責。 在接近對話前解壓縮,思考如何不觸發對方最擔心的恐懼。
- 為你的伴侶創造一個安全的空間與你交談。 如果你反應很多,這是不安全的。
- 提醒你的伴侶,他們正在做的事情是正確的,所以他們不認為他們總是搞錯了。
- 詢問在談話之前他或她是否需要一些時間來考慮事情。
- 詢問您可以做些什麼來簡化即將進行的討論。
- 直接問他們是否感到不知所措,害怕,害怕等等。
- 開放反饋您的行為對他們的影響。
- 在安靜的時候坐下來,談談你的溝通模式,以及你們如何能夠相互幫助提高工作效率。
如果這仍然行不通,你可以隨時讓專業的婚姻顧問指導你。 有時候客觀的人是幫助你們擺脫消極的溝通模式。 治療治療還教導關閉的合作夥伴有其他選擇,比如讓他們的伴侶知道他們的感受(恐懼,不知所措等),自我安慰,更好地調節自己的情緒,改善情緒參與以及開發安全套與他們的合作夥伴聯繫 最終,彼此相互做這些技巧應該可以幫助你們體驗更加和平的關係。