解釋為什麼我們要做我們做的事
這是什麼激勵我們去做我們所做的事情？ 有許多動機理論 ，其中一個側重於喚起水平。 激勵的激勵理論表明，人們被迫執行行動以保持最佳的生理喚醒水平。 什麼是動機的最佳水平？ 那麼，它會因人而異。
喚醒激勵理論的工作原理
根據激勵的激勵理論，每個人都有一個適合他們的獨特的激勵水平。 當我們的喚醒水平低於這些個性化的最佳水平時，我們尋求某種刺激來提升它們。
例如，如果我們的水平下降得太低，我們可能會和朋友一起去夜總會尋求刺激。 如果這些水平變得過高，我們變得過度刺激，我們可能會選擇放鬆的活動，如散步或小睡。
喚起理論的一個關鍵假設是我們有動力追求幫助我們保持理想平衡的行動。 當我們過度興奮時，我們尋求舒緩的活動，幫助我們平靜和放鬆。 如果我們感到無聊，我們會尋找更多令人振奮的活動，以激勵我們並激發我們。 這完全是為了達到正確的平衡，但這種平衡對每個人都是獨一無二的。
喚醒理論與驅動減少理論有一些共同點，但喚醒理論不是集中於減少緊張，而是表明我們有動機維持理想的喚醒水平。
激勵水平高度個人化
最佳的喚醒水平因人而異。 一個人可能有非常低的喚醒需求，而另一個人可能需要非常高的水平。
低喚醒需求的人可能會被動地追求簡單的活動，例如鉤針或看電影以保持其喚醒水平。 另一方面，具有高喚起需求的個人可能有動機去尋求危險或驚險的活動，例如摩托車比賽或跳傘，以保持他或她的理想水平。
喚起和表現
激勵激勵理論的一個主張是我們的激勵水平可以影響我們的表現。 這通常被稱為Yerkes-Dodson法則 。 法律規定，提高喚醒水平可以提高性能，但只能達到最佳的喚醒水平。 此時，隨著喚醒水平的提高，表現開始受損。 另外，如果你正在做一項複雜的任務，高級或低級別的覺醒會比你做簡單的事情更多地影響你。
大多數學生在參加期末考試時都會遇到這種現象。 通過幫助你保持警覺，專注和專注，喚醒能力的提高可以帶來更好的測試性能。 過度的喚醒會導致測試焦慮，並讓你緊張，無法專注於測試。 當喚醒水平非常高或非常低時，性能往往會變差。