害怕死亡是自然的，但是恐懼症是極端的
恐懼恐懼症是對個人死亡和/或死亡的不尋常或不正常的恐懼，這會影響擁有這種恐懼的人的“正常”或健康功能，這可能與外部人相對於個人面臨的實際風險或威脅相比不相稱。
雖然大多數人在死亡/死亡情況下遇到人類死亡的現實時，例如在死亡過程中的醫院，住宅或臨終關懷中，或者在葬禮，紀念或安葬服務期間遇到人類死亡的現實時，通常會出現一定程度的不適或焦慮一個所愛的人去世，這種不安通常不會構成恐懼症（儘管這個術語有時在這些情況下被誤用）。
真正的恐懼症必須：
- 內心關注你失去你的生命 ，不要擔心別人的死亡。 例如，考慮或擔心以愛或關心的人的生命為例，如您的孩子，配偶/伴侶，父母或朋友等， 並不構成恐懼症。
- 影響你原本正常的生活 。 例如，在葬禮或葬禮服務期間感到不舒服和舌頭纏身，因為你不確定對死者說的最好的事情是很常見的。 另一方面，拒絕離開你的家或公寓買雜貨或收到你的郵件，因為你害怕什麼可能會殺了你可能表明心理狀況，需要由心理健康專業人員進行評估。
害怕死亡和/或死亡正常嗎？
定期洗手以防止細菌傳播，或定期刷牙以防止蛀牙和牙齦疾病，是對真正關注的正常健康反應。
同樣，懷有死亡/死亡的恐懼通常是有益的，因為它可以激勵你通過定期運動來改善你的健康，遵循均衡飲食，克服癮症等。
此外，對失去生命的健康關注也會影響您在進行新的身體活動或將自己置於潛在有害或危險的情況之前徹底考慮所涉及的風險。
但是，對正常的死亡/死亡恐懼的這種反應一般不會上升到比恐懼症的水平。
原因
如上所述，擔心失去生命是自然的，並且通常是有益的，但通常不會升高到恐懼症的水平，除非您的恐懼還會影響您正常的生活方式和/或您的反應可能與外部人相對於您面臨的實際風險或威脅。
一般來說，任何強烈的，非理性的恐懼都是心理上的，這種恐懼與物體或情境升高到恐懼的程度有關 。 例如，許多人不喜歡在自己的家中找到蜘蛛，但是除非你對這些生物的恐懼誘使你在發現一隻爬在牆上或者在避開森林，公園或其他地方捕捉蜘蛛的地方所有費用等等，那麼你對蜘蛛的恐懼一般不會構成蜘蛛恐懼症。
雖然任何恐懼症的原因都很複雜，但是恐懼症（以及我們對一般死亡的恐懼）可能來自人們通常對其個人死亡率感到的任何/所有以下擔憂，僅舉幾例：
- 擔心突然或長時間的死亡。
- 擔心痛苦或可怕的死亡。
- 擔心未知或“超越了什麼？”
- 為未來的親人/倖存者的幸福感擔憂。
- 恐懼源於過去的痛苦或消極的生活經歷。
同樣，任何單個個體內比較恐懼症的具體心理原因都太複雜和獨特以至於無法識別。 如果您懷疑自己患有這種特殊恐懼症，那麼您應該向合格的精神健康專業人士尋求護理。
Necrophobia與Thanatophobia
Necrophobia不同於恐懼症。 儘管這兩個術語經常被混淆或誤用來表示同樣的恐懼，但是necrophobia指的是當人們面對死亡的“事物”時，人們展示的強烈的，往往是非理性的恐懼，例如死亡的人類或動物的遺體，通常與死亡有關，如棺材，棺材，公墓，殯儀館，墓碑等。
詞源
我們現代的英語單詞thanatophobia來自兩個希臘詞：
- “Thanatos”意為古希臘的“死亡” ，起源於一個古老的原始印歐語術語，意思是“消失或死亡”。
- “恐懼症”來源於希臘語“phobos”，意思是“恐懼，恐慌恐懼，恐怖，表現出恐懼;恐懼或恐怖的對象”。 這個詞也源自古老的原始印歐語言中的一個詞，用於“運行”。
>來源：
>“thanato-”。 在線詞源詞典。
>“恐懼症（n。）”。 在線詞源詞典。