如何與青少年威脅自殺對話
聽到一個青少年說，“我應該去殺自己”，應該引起警覺。 自殺是青少年中第二大死因。
如果你的青少年提出這個問題 - 即使你認為這是一個關注的問題 - 馬上解決它。 不幸的是，許多青少年每年都會自殺，他們常常驚呆的朋友和家人表示，他們從未想到他們所愛的人會這樣做。
青少年自殺事實
這是你需要知道的，如果你的青少年威脅要自殺。
- 有一部分你的青少年並不是真的想死。
- 考慮自殺的青少年可能會感到完全無望，失控並無法應付。 他們正在經歷的痛苦是激烈和巨大的，在這一刻自殺似乎是唯一的出路。
- 自殺青少年正在尋找一種方法來阻止他們的情緒痛苦。 他們厭倦了痛苦，厭倦了感覺沒有人理解他們正在經歷什麼。
對自殺青少年說些什麼？
如果你的青少年提到想死或希望自己已經死了，鼓勵她與你談談她的痛苦。 這些策略可以幫助你的青少年開始說話：
- 鼓勵你的孩子描述她的感受 。 說出類似於“我不知道事情對你來說太糟糕了，請告訴我發生了什麼事。”
- 詢問你的青少年分享某一特定事件是否導致自殺念頭 。 問一個問題，比如“發生了什麼？我想知道更多，這可能有助於談論它。”
- 不要使你的青少年的感受失效 。 避免說出那些可能被認為是空洞或無用的東西，比如“你應該欣賞你生活中的一切”，或者“我認為你的反應過度”。 這些東西會最大限度地減少你的青少年的痛苦
- 表示接受 。 沒有口頭表達判斷或不同意他們的陳述或感受。
- 詢問你的青少年是否有特定的自殺計劃 。 計劃越具體，風險越高。
獲得更好的理解後，提供青少年情緒支持很重要。 使用最適合你的建議，你的青少年和情況：
- 讓你認識的青少年知道你明白他感到痛苦。 說一些像“你聽起來像是放棄了”，或者“我認為你覺得沒有出路”。
- 提醒你無條件的愛的青少年。
- 讓你的青少年知道你對他的幸福感非常擔憂。
- 盡可能慈悲地對你的孩子說：“我不希望你傷害你自己，我會盡一切可能阻止你自殺。”
- 輕輕指出， 自殺並不是唯一的解決辦法。 試著說一些諸如“我知道有些選擇可以提供幫助，我希望你至少嘗試一下”。
- 承諾為你的青少年而努力，並儘一切努力讓他完成這個任務。 通過這樣的說法來提供保證：“你並不孤單，我現在來幫助你，我明白事情對你來說有多糟糕。”
把安全放在首位
一名正在談論自殺的青少年可能會對自己造成直接威脅。 認真對待你的青少年的評論。
以下是如何使安全成為重中之重：
- 從鄰近區域移除所有危險物品或物質。
- 留下你的青少年，確保在這場危機中不會孤單。
- 讓你的青少年立即專業幫助。 如果您的小孩即將面臨危險，請致電911或帶您的孩子到急診室。
- 為你的孩子獲得持續的幫助。 治療可以治療和解決潛在的心理健康問題，對減輕青少年的痛苦至關重要。
>來源
>美國兒童和青少年精神病學會：青少年自殺。
Shain B.青少年自殺和自殺企圖。 兒科 。 2016; 120（3）。
Shain B.青少年自殺：仔細觀察三個關鍵因素。 AAP新聞。