如何與你的配偶交談
在整個婚姻中，有時候你需要有“必須”的對話。
這些是您可能不想談論的對話。 這些是關於難題和情況的對話。 這些對話可能會讓你們生氣，防守，傷心和受傷。
假裝沒有什麼不對，會讓你們兩個走在蛋殼上，最終會導致你的婚姻失敗。
有了這個困難的談話表明你足夠關心你的配偶和你的婚姻進行交談。
這裡有提示和策略，當你必須有那麼難的談話 - 談話。
不要因為那段艱難的談話而放棄
- 看看你的期望 -如果你期望談話失敗，它會。 如果你認為進行大談會讓情況變得更糟，那很可能會。 你需要定義你對談話的期望，並積極思考。
- 知道你為什麼要說話 -你想和你的配偶談一個難題，以便更好地理解你的配偶對這個問題的看法嗎？ 你想澄清一個誤解？ 你需要與你的配偶面對可疑的謊言或傷害行為嗎？ 你是否對彼此的親密關係感到擔憂，並希望與你的配偶更親近？
- 接受它可能會成為壓力性的對話 -雖然你不希望你們中的任何一個人因談話而受到壓力，傷害或憤怒，但重要的是要認識到，當你說話時，你們兩人都可能是防禦性的和情緒化的。
解決困難談話的方法
- 不要說“我們必須說話”或“我們可以說話嗎？” - 以一個聲明開始你的談話，聲明承認這個話題是困難的，敏感的，對抗性的或敏感的。 澄清你知道你有不同的觀點，並且你想一起工作以更好地理解這些觀點。
- 開始對話的建議 - “我一直在想......”，“你怎麼看......”，“我想談談......”，“我想有一個更好的理解你的觀點是......“不要在布什周圍毆打。 把事情簡單化。 留在話題上。
何時何地進行艱難的對話
- 不要操縱你的配偶 -當你真的打算在餐廳進行“談話”時，不要邀請你的配偶出去看電影。 誠實 - 不要操縱。
- 談話時間-選擇正確的談話時間。 不要讓你的配偶先同意一段時間進行談話，而不要先讓自己平靜下來。 在性行為之前或之後不要有困難的談話。
- 不要期望立即進行對話 -重要的是你給配偶一些時間思考你想談論的話題，但這不應該被推遲很長時間。 提及你想在48小時內進行討論。
- 不要陷害你的配偶 -如果你在汽車或飛機上談話等，你正在陷害你的配偶。
- 同意談論的地方 -除非你的配偶同意在餐廳等公共場所進行談話，否則帶上你的孩子去看護，然後在家裡講話。
在艱難的談話中使用策略
- 尊重你的配偶 -不要對你的配偶說話。 不要認為你的配偶知道你想談論什麼。 當你的配偶說話時不要打斷。
- 注意非言語交流 -保持眼神交流。 承認你聽到的理解是承認不一定是一致的。
- 做好準備 -用研究和事實來備份你的擔憂，想法和想法。 就你同意討論的話題保持談話。 不要一直說下去。
- 達成雙方都可以共存的協議 -然後設定時間跟進，看看你們是如何處理這個問題的。
- 知道何時獲得幫助 -如果問題或情況繼續在婚姻中產生問題，您可能需要輔導員或調解員。