通過對話緩解你的提示
你如何向其他人解釋你的愛人的躁鬱症 ？ 這裡有一些提示可以幫助你組織你的想法。
簡單直接
第一個技巧是剝離基礎知識。 解釋雙相情感障礙患者的情緒波動，從興奮到抑鬱，並不一定與他們生活中發生的事情有任何關係。
解釋這是因為躁鬱症是由大腦中的電化學異常引起的，而不是反映所愛的人的行為，言語或情緒。 這也許是說明與躁鬱症有遺傳聯繫的好時機，這可能是你有家族病史的原因。
此外，根據你所愛的人的反應和興趣，你可能想要更多地打破你的雙相情感障礙，描述你如何開發不同的情緒狀態，如躁狂症，抑鬱症或混合狀態。 定義這些情緒可能對你所愛的人有幫助，這樣他們可以更好地理解你的感受，或者為什麼你有時候會這樣做。
例如，你可以說瘋狂或瘋狂並不意味著“瘋狂”。 相反，它指的是那些流露出高度情緒和極度能量，並且似乎快速說話而不需要太多睡眠的人。 這也是描述你個人瘋狂體驗的好時機 - 例如，當你處於狂躁的情節時，你可能會過度購物，或者你說話太快，以至於你經常無法理解。
解釋認識到抑鬱症的重要性
描述雙相情感障礙中抑鬱發作對於所愛者來說可能是什麼樣的情況，這一點非常重要。 同樣重要的是要強調，在這些時候，如果你正在談論自殺，或者他們擔心自殺，你的親人需要認真對待並尋求醫療救助。
要考慮尋求幫助的具體陳述
與精神病專家談論某些令人擔憂的行為，然後填補空白是一個好主意，可以這麼說：
- “如果我（你和你的醫生同意的行為是有症狀的，但本身並不危險），請不要擔心。”
- “如果我開始________（你和你的醫生同意的行為很危險），給我的醫生打電話，或帶我去醫院。”
進一步進入你的混亂是你的選擇
最終由你決定多少你想與別人分享你的疾病。 你可能想描述一個困擾你的躁鬱症的特殊症狀。
例如，也許你有不適當的和憤怒的爆發。 這可能是對過去說傷人事件道歉的好時機 - 說明你需要藥物來控制你的憤怒爆發，並且你不想傷害自己。
你可能想要澄清的另一個症狀是快速騎自行車，因為情緒從一天過度興奮到下一次深受壓抑，對親人來說可能是相當驚人的。
您也可以決定是否要告訴您的親人您正在服用的藥物，潛在的副作用，還是讓您感覺如何。 這可以幫助你的愛人更好地理解你和你的疾病。
關於雙相情感障礙的冥想神話
澄清關於躁鬱症的常見誤解也是一個好主意。 例如，你可以說電視節目喜歡把躁鬱症患者視為罪犯，但只有一小部分人是暴力的，而你不是其中之一。
一句話來自
記住，在你能夠教育其他人關於你的雙相情感障礙之前，你需要自己去理解它 - 所以盡可能多地獲得知識，並鼓勵家人也閱讀它。
最後，請仔細考慮您與誰分享了關於您自己的這些非常個人化的細節。
有些人根本就不會理解 - 這是可以的。