考慮進入一個長期的承諾關係時，愛是最重要的。 事實上，88％的美國人表示愛情是考慮結婚的最重要原因。 我們想要感受愛，並且愛上我們的伴侶。
關係面臨比以往更大的壓力。 除了諸如財務，生活轉變和家庭動態之類的長期壓力之外，夫妻還面臨著情感聯結和保持親密關係的挑戰。
當我們沒有在我們的關係中體驗到這種聯繫時，我們期待我們的合作夥伴獲得舒適，安心和親近，並感到受到傷害。 合作夥伴可能會發現自己陷入了不健康的脫節模式，隨著時間的推移，他們開始認為他們不再想在一起。
離婚前分居
美國心理協會（APA）估計，離婚率一直保持穩定，美國夫婦的比例在40％至50％之間。 一些報導開始表明，離婚的趨勢可能正在下降，這可能歸因於以下因素：
- 等到他們年齡大的人結婚
- 夫婦選擇住在一起而不是結婚
- 增加夫婦參加一起輔導
當夫婦發現他們的關係處於困境時，他們可能會認為事情已經結束，無法治愈或修復。 然而，夫婦在考慮分居的同時，要分辨他們婚姻中接下來要採取的步驟，這可能是合理的，也是有益的。
決定試行分居
審判分居可以成為夫妻關係中掙扎的一種選擇，但不確定離婚是否是下一步採取的正確措施。 當合作夥伴不協調時，他們可能會選擇住在不同的地點，因為他們試圖通過他們自己內部和關係中所經歷的挑戰來工作。
有人認為試行分居是“走出一隻腳”的舉動，是離婚或終止關係的墊腳石。 每對夫婦都不同，進入試行分居的原因有很多。 這些夫婦離婚並非不可避免。 事實上，在這段時間，伴侶之間的關係諮詢可以帶來顯著的好處，當伴侶分居時，可以從他們彼此經歷的不健康模式中分離出來。
要求你的合作夥伴在分居時進行諮詢
您可能想知道是否有好時機與您的伴侶進行諮詢，以確定他/她是否願意陪伴您。 事實是，當你相信諮詢可以幫助你們的關係時，最好時機問問。 當你分開時，仍然相信夫妻的諮詢可能會對你的關係有所幫助，那麼要求你的伴侶參加諮詢的回報可能會超過風險。
那麼你怎麼問你的伴侶呢？ 請記住，最常見的恐懼是阻止人們進入諮詢過程。 你或你的伴侶可能會擔心在這個過程中感受到更多的情緒上的痛苦，或者可能被視為“壞人”或“破碎的人”。 花時間反思自己對諮詢過程的恐懼，以及伴侶在入門時可能擔心的事情。
留出空間讓你們雙方公開討論這些問題，如果可能的話，努力一起研究輔導員，找到你認為你可能會感到舒服的人。
找到你的顧問
有許多諮詢員和其他臨床醫生表示，他們與夫妻一起工作，但在這項專業工作中沒有接受過充分的培訓，所以在選擇諮詢員以解決您的獨特情況之前，您可以先做一點研究。 要考慮的主要因素是與婚姻和關係諮詢有關的諮詢員培訓。 你會想知道，你選擇的顧問將能夠理解這種關係的微妙狀態，同時能夠幫助你平靜和駕馭關係癒合和修復的水域。
不要害怕聯繫您所在地區的幾位不同的顧問，並詢問他們提供的服務。 在諮詢顧問時，您可能想問的問題包括：
- 你在關係諮詢方面的培訓是什麼？
- 你和夫妻共事多久了？
- 你是否專門從事婚姻和人際關係？
- 與分居的夫妻一起工作感覺舒適嗎？
- 我們可以期待什麼，我們開始與你進行諮詢？
花時間諮詢輔導員這樣的問題可以讓你更好地了解他們的專業培訓，他們與夫妻合作的經歷，以及他們在這個充滿挑戰的時間裡如何能夠幫助你和你的伴侶。
諮詢可以提供什麼
婚姻專家Dana Vince，MA，LPC / MHSP表明，夫妻在分居時可以獲得很多好處。 就像仍然生活在一起的夫妻一樣，她分享道：“諮詢可以幫助你了解導致這個地方發生的模式，如何從經驗中獲得清晰和成長，從而不會重複舊模式。”
Vince女士指出，特別是對於高度衝突的夫妻來說，分居可以幫助消除衝突，使關係諮詢成為一個安全的空間，開始處理他們動態中發生的事情。 她分享道：“諮詢還可以幫助為這種關係的困難決策帶來清晰和平和。”
如果你和你的伴侶目前分居，關係諮詢可能會為你提供以下一些建議：
- 消除現有衝突的空間
- 有時間了解可能導致連接斷開的原因
- 安全的空間來觀察和聽取衝突如何影響每個合作夥伴
- 值得信賴的指導導航關於關係的艱難決策
- 處理下一步要採取的挑戰性情緒的空間
- 為重新連接創造一種希望
- 專業幫助治愈和修復關係
- 管理平穩過渡回家的指導
- 幫助和解夫婦繼續建立穩固，健康的關係
一句話來自
分居或接近分居地的夫婦無疑處於困境之中。 每個合作夥伴的情緒可能會很高，而變化和改善的希望卻很低。 夫妻輔導可以為你和你的伴侶提供足夠的空間和時間，以確定你的關係中接下來要採取的步驟。 在訓練有素的婚姻顧問的幫助下，治療和修復可能是一種選擇。