受影響之前，您可以喝多少？
你的血液酒精濃度 （BAC）決定了你喝酒時喝醉或喝醉的程度，並且因性別和體重而異。 這裡是一個通用指南（男性）根據你的體重和飲酒速度來估計你的BAC：
一杯飲料
平均來說，一種美國標準飲品的血液酒精濃度約為0.02，而在這個水平下，大多數輕度和中度飲酒者會感受到一些微妙的影響。
一個人喝完一杯標準飲料後
- 如果他體重100磅，他的血液酒精濃度將為0.04。 如果他喝了一個多小時，他的血液酒精濃度將為0.02，如果他喝了兩個多小時，他的血液酒精濃度將為0.01。 只有三個小時後，他的血液酒精濃度才會達到0.00。
- 如果他體重150磅，他的血液酒精濃度將為0.03。 如果他喝了一個多小時，他的血液酒精濃度就會達到0.01，兩個小時後，他的血液酒精濃度就會達到0.00。
- 如果他體重200磅，他的血液酒精濃度將為0.02。 如果他喝了一個多小時，他的血液酒精濃度就會達到0.003，兩個小時後，他的血液酒精濃度就會達到0.00。
因此，喝了一杯酒後，更大的男士需要大約兩個小時的血液酒精濃度回歸到零。
兩杯飲料
平均而言，兩種美國標準飲品的血液酒精濃度約為0.04，而在這個水平下，大多數輕度和中度飲酒者會感到放鬆。 即使您沒有感受到酒精中毒的影響，反應時間也會減慢，精細運動技能會受到影響，從而導致駕駛受損 。
一個男人有兩個標準飲料後...
- 如果他體重100磅，他將有一個0.08的血液酒精濃度。 如果他在一小時內飲用，他的血液酒精濃度將為0.06，如果他在兩個小時內飲用，他的血液酒精濃度將為0.04。 三小時後，他的血液酒精濃度將降至0.03，四小時後降至0.01，並且只有五小時後，他的血液酒精濃度才有0.00。
- 如果他體重150磅，他將有一個0.05的血液酒精濃度。 如果他喝了一小時以上，他的血液中的酒精濃度為0.04，兩小時後他的血液酒精濃度為0.02。 三個小時後，他的血液酒精濃度將降至0.003，四小時後降至0.00。
- 如果他體重200磅，他的血液酒精濃度將為0.04。 如果他在一小時內飲用，他的血液酒精濃度為0.004，兩小時後他的血液酒精濃度為0.00。
因此，兩次飲酒後，您的血液酒精濃度需要四到六個小時才能歸零。
三杯飲料
三種美國標準飲料的平均血糖濃度約為0.06。
酒精的負面影響開始顯現，判斷會受到影響，往往會影響人們作出理性決策的能力，尤其是駕駛和繼續飲酒等冒險活動。 感知， 學習 ，記憶，協調， 性喚起 ，警覺和自我控制也將受到影響。
一個男人有三個標準飲料後...
- 如果他體重100磅，他的血液酒精濃度將為0.11。 如果他在一小時內飲用，他的血液酒精濃度將為0.10，如果他在兩個小時內飲用，他的血液酒精濃度將為0.08。 三個小時後，他的BAC仍然在0.07，四個小時後，它將在0.05。 五個小時後，它會下降到0.03，六個小時後，它將在0.02，六個小時後，將在0.001。 只有在七個小時後，他的血液酒精濃度才會達到0.00。
- 如果他體重150磅，他的血液酒精濃度將為0.08。 如果他喝了一小時以上，他的血液中的酒精濃度將達到0.06，兩個小時後，他的血液中的酒精濃度將達到0.04。 三個小時後，他的血液酒精濃度將降至0.03，四小時後降至0.01。 到五個小時，它會降到0.00。
- 如果他體重200磅，他的血液酒精濃度將為0.06。 如果他喝了一小時以上，他的血液酒精濃度將會是0.004，兩個小時後，他的血液酒精濃度將會是0.02。 三個小時後，他的血液酒精濃度將降至0.01，四小時後降至0.00。
六種飲料
在三種飲料水平（或0.06的血液酒精濃度）中註意到的效果隨著每種額外的飲料將變得更加明顯。 在六次飲酒中，平均產生大約0.12的血液酒精濃度時，通常會發生嘔吐，除非這個水平緩慢達到，或者您已經耐受酒精。 嘔吐是人體對抗過量的第一道防線。
- 這种血液酒精濃度水平可以通過一個100磅重的人很快達到，在不到一小時內飲用三杯飲料，或在兩個小時內飲四杯。
- 一個150磅重的男人將達到這個水平，在兩到三個小時內消耗六杯飲料。
- 如果在不到一個小時的時間裡喝了六杯酒，一個200磅的人就能達到這個水平。 如果這些人喝得更慢，那麼可能需要八或九杯飲料才能在兩三個小時內達到這個水平。
七至八杯飲料
當你的血液酒精濃度達到0.15時，你的血液中有半品脫的威士忌。 大多數人在這一點上都很難走直線。
十種飲料
在0.2的血液酒精濃度下，大多數人經歷了“停電”，沒有記住在其期間血液酒精濃度處於該水平的全部或部分事件。 在年輕人中，這個水平可能是致命的。
十五份飲料
在0.3的血液酒精濃度水平下，大多數人失去意識。
二十加飲料
0.45的血液酒精濃度水平是成人的平均致命劑量，此時呼吸和心跳停止。
那麼，喝多少？
一般來說，三杯或更多飲料會產生負面影響。 這些負面影響會增加你喝得越多，喝得越快。 但是，因為你的感知，衝動和自我控制受到抑制，所以你可能沒有意識到自己有多嚴重受損。 這些效果在更小，更輕的男人中尤其明顯。
如果堅持喝兩杯似乎不值得，或者如果你不認為你只能喝兩杯，那麼如果你甚至不喝酒，你可能會更好。 這樣，您就不必擔心駕車回家或因醉酒而導致的問題。 同樣值得一提的是，大多數性侵犯事件發生在一個或兩個人飲酒時。 因此，在酒吧，俱樂部或派對上喝三杯以上的酒，可能會讓您特別容易受到此影響。
如果你開車，證據很清楚，你是安全的，根本不喝酒。 然而，如果你高估BAC而不是低估你的駕駛風險較低。 研究還表明，BAC危及生命的機動車事故的嚴重程度顯著增加，遠遠低於目前美國0.08的限制。
>來源：
> Fell J，Voas R.在美國開車的0.05血液酒精濃度（BAC）限制的有效性。 成癮 109（6）：869-874。 doi：10.1111 / add.12365
> Laude J，Fillmore M.自我評估血液中酒精濃度較低的駕駛者飲酒後駕駛風險更大。 Psychopharmacology 233（8）：1387-1394。 2016年
> Miller，W.和Munoz，R. 控制你的飲酒：為你做適度工作的工具。 紐約：吉爾福德。 2005年。
> Phillips D，Brewer K.致命車輛事故中嚴重傷害和血液酒精濃度（BAC）之間的關係：BAC = 0.01％與BAC = 0.00％的危險事故顯著相關。 成癮 106（9）：1614-1622。 2011。