你問自己你的婚姻應該有多少性？ 你想知道多少性是足夠的嗎？ 或者，如果你比其他人“正常”？ 可能會有一個神奇的數字？ 此外，性又有多重要？ 如果你問這些問題，你並不孤單。 這些都是夫妻治療師和性治療師在辦公室問到的常見問題。
引用性滿意度的統計數據有幾個原因是有風險的。 這是因為大部分數據來自自我報告樣式調查，所以我們對結果的準確性並不十分確信。 儘管為不同的人群提供初始參考點很重要（因為這就是我們作為社會科學家所做的工作），但這通常不是人們真正想問的問題......
人們實際上希望知道他們的關係是否健康。 他們想知道，如果他們對於他們的伴侶是足夠的，或者他們的伴侶對他們來說是否足夠。 他們想知道在他們的關係中是否存在“太多”，或者通常“太少”的性別問題。 有時他們不只是想知道。 事實上，他們感到害怕，他們的關係處於這種擔憂的危險之中。
關於性頻率的問題通常出現在一個伴侶不滿意在臥室中度過的時間量時。
在一個合作夥伴想要多於或少於另一個合作夥伴的情況下，具有“不一致的願望”水平是兩個人之間在承諾關係中的普遍現象。 也可能是， 雙方都不滿意他們參與性交往的頻率。
然而，今天的好消息是，婚姻滿意度不僅僅是性頻率的函數，當然也不是頻繁的性行為。
事實上，現在已婚夫婦正在考慮他們的性交互作用的質量 ，而不僅僅是數量 。
研究告訴我們的是什麼
首先，對婚姻滿意度的研究充滿了困難。 這通常是由於實驗的設計或收集數據的方式。 儘管如此，人們仍然需要一些東西來衡量，所以我們至少可以看看我們有什麼可用的東西：
- 在90年代的調查研究中發現，40％的夫妻每周有2-3次性生活，而且這個頻率隨著年齡和婚姻的長短而下降。
- 一般來說，隨著夫妻在一起的時間越長，其頻率和滿意度都會下降。
- 當我們考慮諸如工作，家務事，兒童，身體或生理因素，其他關係問題等其他因素時，性關係也會在關係中減少。
- 性頻率和性滿意度都與離婚率成負相關。 換句話說，隨著一種匯率上漲，另一種匯率下跌。
- 2015年11月發表的一篇研究文章顯示，有超過2400對已婚夫婦發現，一對夫婦的性別越高，他們就越快樂。 有趣的是，每周有一次上限。
為什麼每週一次上限？
這個上限可以被看作是“收益遞減規律”的經濟等價物。 當你增加更多的員工以完成工作時，生產力就會提高到一定程度，然後效率下降。 所以，一個月一次或兩次性生活可能不夠，但每週不止一次。 事實上，在另一項最近的研究中，被指示讓他們的性生活倍增的夫婦比以前沒有快樂（按照他們平時的性生活率）。 此外，他們報告的性行為較少。 隨著收益遞減規律的出現，性行為似乎有一個缺點。
我們知道性關係在某些關係階段更好。 我們也知道生活會受到阻礙。 每對情侶都有自己的個人標準，並且沒有問題。 在考慮性滿足時，這是最關鍵的。 這不是數字本身，而是你對這個數字的體驗。
反映他們的頻率是否“正常”的夫婦是那些可能不滿意並且可能低於曲線的人。 然而，有些夫妻通常但並非總是夫妻，年長夫婦，對他們而言，性生活不多。
不匹配的慾望
不切實際的慾望可能會成為一個真正的問題 - 更多的時候是定量的，但有時甚至是定性的。
對於那些性生活受到挑戰的人來說，你可以採取一些措施。 首先，評估你在臥室外的關係。 你是否在那里達到親密關係 - 身體和情感上的親密關係對你的關係是必不可少的。 順便說一下，這往往會導致性行為。 無論你的愛情語言是否是一對一的，禮物，善良的行為，善意的話語 - 培養牠。 如果你唯一的愛語是性，你需要在這方面努力。
夫妻治療師通常會建議安排性生活，改變場地，從家庭空間出發，調整情緒，甚至重演你的約會性。 與其他建議一樣，為某些人安排性工作而不安排其他人。 早上睾酮水平最高，這可能是一些選擇。 如果這不能促進你進入臥室，那麼尋求性治療師的幫助，但不是首先排除任何身體或生理問題。
性慾可能受到幾件事情的影響：
- 醫學疾病
- 藥物
- 激素
- 老化
- 家庭義務/兒童
- 生理問題或身體形象問題
- 性信仰和態度
- 物理吸引力
- 關係問題
- 心理問題（ 抑鬱 /焦慮）
- 情境問題（例如，當時你對伴侶的感受如何）
如果你對某些人有“幹咒”，那麼僅僅從事性行為就可以讓你回到遊戲中。 它會讓你的節奏再次起作用，並幫助像催產素和加壓素這樣的結合激素的流動。 你可以恢復和修復你感受到的脫離。 由於親密和性交織在一起，有時候這一切都需要回到正軌。
記住，對於那些好奇的人來說，這不是重要的數字，而是問題的含義。 在今天的挑戰和生活分心的背景下，結婚已經夠難了。 這些挑戰傾向於遷移到臥室。 所以，當我們繼續承諾，或已婚時，我們可以同性一樣開心。 關係的整體質量優先於臥室。 如果你可以在多年的性行為中蹣跚或跳舞，你可以做到。