你可能會感到壓抑的原因
這可能會令人沮喪，但不知道它。 這並不是說你不知道自己感覺不好，但你可能並不知道自己的感受可以被稱為“抑鬱症”。
你可能不知道你鬱悶的一些原因
- 你一直很沮喪，只是覺得你很正常。 對於那些自童年早期開始就感到抑鬱的人來說，情況尤其如此。
- 你可能不會感到特別難過，所以你認為它不可能是抑鬱症。 請記住，抑鬱症可以採取更多的形式，而不僅僅是一種極度悲傷的感覺。 你可能會感到疲倦，精力不足或缺乏真正意義上的快樂，而不會感到悲傷或哭泣。
- 抑鬱症可以在很長一段時間內逐漸發展。 當情緒變化緩慢而緩慢地發生時，我們可能根本不會意識到情況與以前不一樣。
- 抑鬱症會讓你對自己感到失望。 如果你感覺自己有些不好或有缺陷，那麼很容易就會忽略你的感受，因為無論如何，這是你自己的固有部分，無法修復。 你可能會覺得，而不是患有可治療的疾病，你是無法挽回的，不值得感覺更好。
- 文化差異也可能使認識和承認抑鬱症變得更加困難。 如果你身邊的人把抑鬱症當作是必須忍受的事情，那麼你可能會覺得好像求助是弱點的表現。
那麼你怎麼知道你是否抑鬱？ 如果您至少在兩週內出現以下幾種症狀，那麼您可能會患上抑鬱症：
- 悲傷或空虛的感覺
- 憤怒和煩躁
- 通常對活動失去興趣
- 睡眠問題，如失眠或睡眠太多
- 疲勞或缺乏能量
- 食慾或體重變化（可以是缺乏食慾伴隨體重減輕或食慾增加與體重增加）
- 焦慮和激動
- 思想，言論或身體動作放緩
- 無價值的感覺，絕望或過度的內疚
- 思考，記憶，專注和決策方面的問題
- 死亡和自殺的想法
- 神秘的疼痛和痛苦沒有明顯的原因
如果您懷疑自己可能患有抑鬱症 - 或者事情根本感覺不太正確 - 與您的私人醫生討論您的感受是明智的選擇。 他可以篩查出您症狀的可能原因並為您提供所需的適當醫療護理。
作為您醫生訪問的一部分，您可能需要進行一定的血液檢查以排除抑鬱症狀的其他原因。 某些情況 - 如甲狀腺功能減退症 - 可能會造成模仿抑鬱症的症狀。 一旦排除了這些情況，你的醫生就可以用抗抑鬱藥治療你自己，或者他可以將你轉介給精神科醫生， 心理治療師或其他專業治療心理健康問題的合格心理健康專家。
資料來源：
梅奧診所工作人員。 “抑鬱症（重度抑鬱症）”。 梅奧診所 。 上次審查：2015年7月22日。梅奧醫學教育和研究基金會。