簡單的方法來幫助你的孩子減速並註意
養育一個ADHD孩子可能會帶來一些挑戰。 許多家長對讓孩子放慢腳步，注意並遵循方向感到沮喪。
Kirk Martin是Celebrate！ADHD的執行董事，該組織為受ADD，ADHD，Aspergers，自閉症，感覺統合，反對反抗，焦慮症，強迫症和其他學習或情緒障礙影響的教育家，父母和兒童提供培訓。
“重要的是要明白，患有多動症的兒童的頭腦非常忙碌，”馬丁說。 “把你孩子的腦子想像成一個擁有信息，衝動，感官輸入，教師講座和你的方向的街道。 但在他們的城市裡，交通燈不起作用，造成僵局和混亂。“
有效溝通
馬丁說，我們必須更有效地與孩子溝通。 他建議家長和老師做以下工作：
- 給出明確的具體方向。
嘗試將任務分成一兩步，這樣孩子就不會感到不知所措。
給孩子選擇。
提問而不是發表言論。 這迫使孩子停下來思考替代方案。
“使用有趣的時間限制，並使其成為一項挑戰。 說我們在5分鐘內離開是毫無意義的，“馬丁解釋道。 反而問你的孩子，“你認為我們可以在3分半鐘內拿起所有的樂高積木來創造一個紀錄嗎？”
此外，馬丁鼓勵父母輕聲說話，有時耳語。 “這有助於你的孩子更加專注地傾聽。”他還警告家長不要陷入要求孩子保持目光接觸的陷阱。 “相反，讓你的孩子在玩手中的東西（比如有紋理的物體）或者在講話時移動。
這實際上會增加關注和保留，“Martin解釋說。
有時候我們說話，直到我們臉色發青，孩子們根本聽不到。 他們調整我們而不是。 馬丁說，成年人可以使用視覺和聽覺提醒來保持孩子的任務。 “我們教父母如何使用色卡（黃色減速，紅色停止，綠色去）和定時器，甚至可以幫助孩子關閉他們的視頻遊戲而不被問到。”
可怕的脾氣大發脾氣
許多父母不確定如何處理當孩子變得極度沮喪時可能發生的可怕脾氣 。 馬丁鼓勵家長把發脾氣看作是證明自己的人格完整的機會。 “越早向孩子表明他們的發脾氣不能控制你，他們就越早停止扔他們。”
“患有多動症的兒童內心極度混亂，所以他們需要在外面的秩序和結構，”馬丁解釋道。 “讓一個情緒化的孩子最有效的方式是讓我們保持冷靜。 當你的孩子崩潰時，你需要成為他們生活中平靜的岩石。 無論他們的世界失去了多少控制，你都需要向他們證明，作為他們生命中的成年人，你是在控制之中，並且一切都好。
而且他們需要認識到你的情緒很強大，即使他們最瘋狂的發脾氣也不能動你。“
馬丁解釋說，當我們放棄或試圖賄賂我們的孩子時，他們知道他們不能指望我們。 他們知道我們可以通過尖叫和哭泣來操縱或尷尬。 這會導致更多的不安全和不穩定。
“所以當你的孩子失去它時，首先要控制自己並保持冷靜。 因為你的孩子變得情緒化，他是非理性的。 對於一個不合理的人來說是不可能的。“馬丁勸告父母讓孩子冷靜。
“坐下來，開始用蠟筆著色，讀一本雜誌，給你的植物澆水，做飯。 邀請他進入你的冷靜。 這會讓他一開始就感到困擾，因為他習慣於看到你心煩意亂。 但是，你所交流的是（1）你的行為無法控製或操縱我，（2）無論你感覺多麼失去控制，我都是一個值得信賴的搖滾。“
當尖叫和表演停止時，父母可能冷靜地讓他們的孩子知道他們可用。 馬丁舉了一個家長可能會說的話的例子：“當你準備說話時，我全都是耳朵。 但我聽不到你在向我尖叫，你的發脾氣不會得到你想要的。“
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補充閱讀：
ADHD管理的最高原則
資源：
>柯克馬丁。 “Re：請求專家報價。”發送電子郵件給Keath Low。 2008年2月1日。