太多的酒精會導致不愉快的後果
宿醉是一系列令人不愉快的身體和精神症狀，在一次大量飲酒後發生。 宿醉症狀的嚴重程度可能取決於許多因素 ，例如酒精消耗量和酒精類型。 但是宿醉只是由一件事引起的 - 酗酒過量。
多少是太多了？ 有些人在飲用兩三杯飲料後報告宿醉症狀，而一些重度飲酒者從未經歷過宿醉症狀。
但是對於大多數人來說，飲酒量越多，飲酒時間越長，宿醉症狀越嚴重。
常見的宿醉症狀
根據國家酒精濫用和酒精中毒研究所的報告，宿醉可能包括以下一些或所有症狀：
- 憲法 ：疲勞，虛弱和口渴。
- 疼痛 ：頭痛和肌肉酸痛。
- 消化道 ：噁心，嘔吐和胃痛。
- 睡眠和生物節律 ：睡眠減少，深度睡眠減少和慢波睡眠增加。
- 感官 ：眩暈和對光線和聲音的敏感度。
- 認知 ：減少注意力和注意力。
- 情緒相關 ：抑鬱，焦慮和煩躁。
- 交感神經活動過度症狀 ：震顫，出汗，脈搏增加，收縮壓升高。
宿醉症狀的強度
這些症狀的強度和特定的症狀組合可以因人而異，偶爾也可以不同。
一個人有一次可能會經歷噁心和頭暈（房間旋轉的感覺），但下一次會出現頭痛症狀。
當酒精濃度 （BAC）開始下降時，宿醉症狀通常在飲酒結束後幾小時內開始。
症狀通常在飲酒者的BAC歸零時達到最高值。
宿醉症狀可持續數小時至24小時。
另一個危險是綁定一個
過度飲酒會導致第二天更多的不適感。 極度的酒精消耗會導致急性酒精中毒 ，這可能會危及生命。
酒精中毒的症狀可能包括許多與宿醉相同的症狀，但它們遠遠超出了純粹的宿醉。 酒精中毒症狀可以包括：
- 難以保持意識
- 傳出，不能被喚醒
- 嘔吐時昏倒
- 混亂
- 心率緩慢，皮膚呈藍色
- 接觸感冒和低體溫
- 癲癇發作
- 非常緩慢或不規則的呼吸
如果飲酒後發現有上述症狀，請立即致電9-1-1。 留在這個人的身邊，試著將他們轉移到他們身邊，這樣他們就不會因自己的嘔吐物而窒息。 如果他們完全停止呼吸，開始CPR。
即使你沒有看到任何上述酒精中毒症狀，如果這個人昏昏欲睡，不能被喚醒，他們可能有死亡的危險。 立即尋求醫療幫助。
當宿醉症狀成為問題時
如果您經常經歷宿醉症狀或您的宿醉症狀已經開始影響您在學校或工作，您可能已經開發出酒精使用障礙 。
儘管一再出現消極後果，酒精使用障礙的一個症狀仍在繼續飲酒。
如果你的宿醉已經到了他們對你的生活，你的人際關係或你在學校或工作中表現出負面影響的程度，你可能需要考慮尋求專業幫助或者至少是評估。
是宿醉還是酒精戒斷症狀？ 採取酒精戒斷症狀測驗
>來源：
>梅奧診所工作人員。 “宿醉”。 梅奧診所。 2014年12月20日。http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/basics/symptoms/con-20025464
> NIAAA。 關於酒精中毒的一句話。 全國酒精濫用和酗酒研究所。 http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-poisoning。