被動攻擊行為是指間接侵略行為而非直接攻擊行為。 被動攻擊的人經常通過拖延 ，表達沉悶或行為頑固，經常表現出對家庭和其他人的要求或要求的抵制。
被動攻擊行為的例子
被動侵犯行為可能以多種不同方式表現出來。
例如，一個人可能會反复找藉口避免某些人表達他們對這些人的厭惡或憤怒。
如果被動攻擊的人生氣，他們可能會反复聲稱他們沒有生氣，或者他們很好 - 即使他們顯然很憤怒並且不好。 否認他們的感受並拒絕情緒開放 ，他們正在關閉進一步的溝通並拒絕討論這個問題。
故意拖延是另一種被動攻擊行為。 當面對他們不想做的任務或者他們不想保留的約會時，被動攻擊的個體會拖垮他們的腳。 例如，如果他們被要求在工作中完成一項任務，他們將會在最後一秒內放棄它，或者甚至為了懲罰分配任務的人而遲到。
什麼導致被動攻擊行為？
被動攻擊行為會對家庭中的人，浪漫史甚至工作場所中的人際關係產生嚴重後果。 那麼，為什麼這種常常是破壞性的行為呢？ 有一些事情可能會導致被動攻擊的流行。
- 教養：一些人認為被動攻擊行為可能源於在情緒的直接表達被阻止或不被允許的環境中被提升。 人們可能會覺得他們不能更公開地表達自己的真實感受，所以他們可能會找到方式來消極地引導他們的憤怒或挫敗感。
- 情境特徵：情況也對被動攻擊行為有影響。 當你處於一種侵略行為顯示不能被社會接受的情況下，比如在商業或家庭中，你可能更傾向於在有人讓你生氣時以一種隱蔽的方式回應。
- 走輕鬆的道路：保持自信和情感上的開放並不容易。 當為自己站立困難甚至可怕時，被動攻擊似乎是一種更容易處理自己情緒的方式，而不必面對憤怒的源頭。
如何應對被動攻擊行為
那麼當面對一個經常參與被動侵略的朋友，同事，或者甚至是一個浪漫的伴侶時，你能做些什麼呢？
第一步是識別這種行為的跡象。 消極，讚揚，拖延，退出和拒絕溝通都是被動攻擊的跡象。
當其他人以這種方式開始行動時，盡量保持憤怒。 相反，用一種不具判斷力但實際的方式來指出他人的感受。 如果你正在與一個明顯不滿家庭的孩子打交道：“你似乎因為要求你打掃房間而生我的氣。”
事實是，這個人可能會否認他或她的憤怒。 在這一點上，退一步，給這個人一些時間來解決這些問題是個好主意。
被動攻擊行為可能具有破壞性，但有可能我們都會以這種方式進行回應。
通過了解導致此類行為的原因以及如何處理這些行為，可以最大限度地減少對您的關係的潛在損害。
參考
Whitson，S。（2013）。 面對被動攻擊行為。 今日心理學。 取自https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
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