操縱不是一個好的溝通策略
通過使用心理扭曲和情緒剝削來操縱影響和控制他人的人。 目的是為了獲得他們想要的東西，並擁有權力和控制權。 機器人知道你的弱點，並用它來對付你。 除非您積極主動地停止它，否則這種情況將持續發生。 這在婚姻中相當困難，因為操縱可能已經開始微妙。
不久之後，這可能會成為你與配偶關係的日常動態。
大多數人都知道如何操縱。 但是，我們選擇其他成熟和健康的方式與他人互動。 特別是在婚姻或其他愛好關係中，大多數人都力求通過直接和坦誠的溝通來尊重我們的伴侶。
操縱，雖然經常微妙，但它也可以是非常明顯的。 無論如何，操縱對你的婚姻是有害的。 例如：
微妙：“你今晚有什麼計劃嗎？”很明顯：“如果你愛我，你今晚會和我一起去看電影。”
直率和誠實的態度：“我今晚想去看電影，如果你今晚沒有任何計劃，你會和我一起去嗎？”
操縱策略
- 抑制性或情感
- 扣留金錢或有價值的東西
- 讓你感到羞恥或尷尬
- 哭泣
- 有罪
- 撤回或避免
- 給予“無聲處理”
- 噘嘴
- 嗚嗚
- 脾氣暴躁
- 擺脫威脅和最後通。
- 說謊或扭曲真相
- 批評和不贊成
- 含糊不清
- 歸咎
- 是強制性的
- 顯示誇張的失望
- 隱藏或隱藏信息
- 扭曲你所說的話（或詞的意思）
為什麼有人操縱的一些原因
- 為了懲罰
- 控制和控制
- 改變配偶
- 得到關注
- 接受憐憫
- 穿配偶
- 把你的配偶放在罪惡之旅
- 要找到自己的方式
- 確保您的需求得到滿足
- 對於其他個人自私動機
操縱的後果
- 消極情緒，如不滿，傷害，怨恨，憤怒和壓抑
- 嚴重的自我懷疑感
- 總是捍衛自己
- 經常道歉，即使你相信你也沒有做錯什麼
- 對你的伴侶缺乏信任
- 婚姻中缺乏安全感
- 對這種關係的總體不滿
- 婚姻很容易被破壞
操縱和類似形式的情感虐待是不可接受的浪漫伴侶（或你生命中的任何其他人）。 認識到並接受這種操縱也是情緒上的勒索。 這是情感和言語濫用的常見形式。 這種不公平的行為需要在婚姻中得到承認和消除。
“最糟糕的是，操縱只是一方配偶控制另一方的嘗試：'你會這樣做，否則'。 也許這個'或者'會引起配偶足夠的恐懼，他或她會默許，但這種變化將是外部的和暫時的。真正的變化來自內部，而不是來自操縱環境。“ 加里·D·查普曼在家庭改善：Chapman與你的配偶談判變化指南 （2006）
如何在你的婚姻中停止操縱
- 認識到你或你的配偶操縱。
- 當你受到操縱時告訴你的配偶。 具體描述操作和你的感受。
- 不要採取行動就好像操縱沒什麼大不了的。
- 如果你發現自己在操縱，請停在句子中。 在你的問題或陳述中更直接。
- 如果你的婚姻繼續進行操縱，找一位婚姻顧問幫助你改變行為。
在成人關係中操縱的人可能來自功能失調的家庭（家庭成長）。
這個人可能不得不操縱以滿足基本需求或避免苛刻的處罰。 或者，這個人可能被他或她的父母操縱，並學會了這種與他人互動的消極方式。
操縱可能看起來像是處理困難問題的簡單或自然的方式，或者按照您希望的方式讓事情發生，但從長遠來看，事實並非如此。 操縱會傷害你的婚姻關係。 你和你的配偶都應該得到誠實和愛的溝通。
*文章由Marni Feuerman更新