雖然童年是一個無憂無慮，快樂的時光，但即使是孩子也會感到深深的悲傷和憂鬱。 以下是你如何幫助你的孩子應付抑鬱症的感受。
難度：一般
所需時間：各不相同
就是這樣：
- 讓你的孩子放心，抑鬱症不是可恥的事情，也不是瘋狂的。 對於悲傷的情況，我們所有人都感到難過。 我們中有些人患有疾病，使我們難以從悲傷中恢復過來。
- 讓你的孩子有這種感覺的權利。 孩子們可以很容易地認識到，感到沮喪並開始隱藏自己的感受並不是一種好的方式，而不是以一種健康的方式來對待它們。
- 告訴你的孩子真相。 我們本能地想要保護我們的孩子免受痛苦，但孩子們在出現問題時非常善於接受。 通過對他們誠實，我們讓他們通過痛苦工作。
- 給你的孩子時間來傷心 ，即使是在小事情上。 寵物倉鼠對你來說可能看起來很小，但對於一個從未處理過損失的孩子來說可能是一件大事。
- 注意你的孩子的症狀 。 如果症狀持續很長一段時間，或者您的個性發生嚴重變化，那麼可能是尋求專業幫助的時候了。
- 教你的孩子可以在需要時尋求幫助。 給他們一個他們可能會交談的人的名單，比如你自己，老師或顧問。
- 不要最小化你的孩子的感受。 它對你來說似乎很小，但重要的是他對他的感覺。
- 雖然童年自殺很少，但確實發生。 如果你的孩子說他感覺自己想死，總是非常認真地對待它。
- 注意你自己對生活的反應對你的孩子的影響。 你的孩子通過觀看你學習應對技巧。
- 根據他的年齡可以理解的詞彙，與你的孩子談論抑鬱症的機制。 （請參閱相關功能部分有用的文章）
提示：
- 你的孩子抑鬱症並不意味著他需要藥物。 許多孩子對單獨治療反應良好。
- 如果您不確定在哪裡尋求幫助，您孩子的學校輔導員或您的家庭醫生可以為您提供轉診。
- 症狀尋找：悲傷，煩躁，失去快樂，食慾改變，睡眠習慣改變，疲倦，無價值感，死亡的想法。