不要指望你的配偶讓你變得完整
你可能會覺得你的配偶不滿足你的情感需求。 但是，婚姻輔導員和心理學專家普遍認為只有你能夠滿足這些需求。 你不應該認為自己是一個空虛的情感容器，由你的配偶填補。 您需要為自己的履行承擔責任，最好的方式是首先考慮並滿足配偶的需求。
滿足你配偶的需求
情感需要“是一種渴望，當滿意時，讓你感覺到快樂和滿足，而當不滿意時，會讓你感到不快和沮喪，”臨床心理學家兼作者威拉德·哈利博士說。 ，他的許多關於婚姻和關係的書籍包括“他的需要，她的需要”，該書關注男性和女性的需求，並展示丈夫和妻子如何滿足其配偶的需求。 哈利認為，滿足自己的情感需要意味著讓配偶的慾望領先於自己。
TwoOfUs.org對此表示贊同，並指出：“成功建立長期，忠誠關係的關鍵之一就是正確理解伴侶的情感需求。” 關係網站指出，你無需滿足所有合作夥伴的需求，但是你肯定應該將這些需求放在你自己的前面。
其中一些需求包括感情，對話，誠實和開放，財務支持和家庭承諾。 這就像古老的說法：用愛，你付出的越多，回報越多。
問你需要什麼
一旦你成為一個愛心和給予配偶的心態，你就可以開始為自己的需要提倡 - 但你必須小心你如何去做。
心理治療師兼辛迪加專欄作家巴頓戈德史密斯在“今日心理學”一書中寫道，當你希望你的配偶進行某種行動來神奇地滿足你的需求時，你真的要求她改變，這幾乎是不可能的要求。 相反，要直接。 “請問你需要什麼，”戈德史密斯說。 “你想要改變，理解還是兼容？無論你需要什麼，直接詢問它將大大提高你獲得它的機會。”
但是，在這一點上，互惠的必要性起了作用。 繼續向你的配偶表明你重視並關心她。 做那些通常會讓你的伴侶的需求超越你自己的東西。 “如果有人覺得自己有價值，他或她會盡全力保持對他們的高度評價，”戈德史密斯說。 “提醒你的伴侶，你知道你的生活更好，因為他或她在裡面很有動力而且非常有愛心。” 確保你知道你的伴侶想要什麼和重視：這是一頓家常菜嗎？ 一束自發的花朵？ 在高級餐廳的特別晚餐或在快餐店吃快餐漢堡？ 修理洩漏的水龍頭或鬆動的門把手？
仁慈的行為可能並不重要 - 重要的是你的配偶知道她的價值 - 你知道她想要什麼，需要什麼，並準備好提供它而不被問到。
這種理解和願意付出的努力是結婚的關鍵，並最終滿足自己的需求。
為自己承擔責任
了解你與你的配偶之間存在關係，分享事件 - 無論大小，並共同建立一個生活。 “當我們期望丈夫或妻子能夠滿足我們時，我們就會失望，因為沒有人能夠滿足另一個人，”印第安納州教會的一位牧師Mark Altrogge說，燃燒中心。 “希望另一個人能夠滿足我們的需求，就是要求太多人。”
期望是“殺手”，Altrogge說，他解釋說，所有人類都是易犯錯誤的，並且有自己的需要和需求。 這不太可能改變 - 在你的配偶或任何其他人。 “不要看你的配偶需要改變的地方，”Altrogge說。 “看看你需要改變的地方，不要對你的配偶抱有期望，如果你有期望，就把它放在你自己身上。”
羅伯特·福爾格姆在他的經典著作“我真正需要了解的我在幼兒園學到的知識”中解釋了他的一些基本規則：分享一切，握手並粘在一起。 如果你的伴侶知道你在乎他，並且會通過大事小事在他身邊，他更有可能回報。 滿足你的情感需求從分享和照顧你的伴侶開始。 一個感受到愛，關心和欣賞的人更有可能以實物的形式回報。