父母，特別是在家裡有新生兒的初次父母，往往會對某些事情感到擔憂。 從他們的寶寶是否睡得太重或吃得飽，如果他們哭得太多，當你是新的父母時，每一件小事都會成為一個非常大的問題。
幸運的是，這種養育子女的焦慮往往會消失，或者至少會隨著時間的推移而變得更好，並且隨著父母對寶寶的經驗越來越豐富，特別是一旦他們有了更多的孩子。
育兒焦慮
有些父母仍然焦慮不安，並且對某些事情有些壓力，比如他們的孩子：
- 正在及時滿足他的發展里程碑
- 在日托和離家時花費太多時間
- 有足夠的朋友
- 暴露於其環境中太多化學物質，如BPA，鄰苯二甲酸鹽，VOC，汞或二手煙
- 成績足夠好
- 是一名優秀的運動員
- 吃太多垃圾食品，超重
- 在學校被欺負
隨著他們在互聯網上閱讀的所有內容，父母甚至可能擔心讓孩子接種疫苗並預防疫苗可預防疾病的決定。
其他父母焦慮的來源
當然，任何育兒問題都可能成為養育焦慮的來源。 從一個在半夜醒來的學齡前兒童，到一個不想成為便盆訓練的幼兒。
雖然這些都是我們許多人在某個時候面對的正常養育問題，但是當父母開始覺得問題不會得到解決時，通常會產生焦慮。
當父母開始這樣思考時，很容易看出他們會如何變得緊張和焦慮，特別是如果他們認為他們再也不能在夜裡睡覺，或者他們的孩子將要開始上幼兒園並且仍然沒有經過便利訓練。
經常發脾氣，脾氣暴躁，挑食等等，都是其他養育子女的問題，往往會導致一些養育子女的焦慮。
除了常見的育兒問題之外，金錢是焦慮的另一個重要來源。 很長一段時間，家長們不得不擔心他們是否能夠儲蓄足夠的錢來送他們的孩子去上好大學。 今天，越來越多的父母不得不擔心他們的房屋不能被取消贖回權，甚至不能保住或找到工作。
擔心金錢和經濟也會讓許多家長擔心我們孩子的未來。 我們的孩子長大後會不會有工作和職業，這樣他們可以讓孩子們為自己擔心？
應對父母的壓力和焦慮
為了幫助克服父母的壓力和焦慮，重要的是要記住，幾乎每個父母都會考慮這些類型的事情，甚至不時擔心他們，不管他們的孩子有多聰明，他們有多少錢，或者期貨看起來有多燦爛。
擔心我們的孩子和他們的未來甚至不是一件新事物。 “焦慮的父母：現代兒童的歷史”一書描述了20世紀30年代的民意調查，其中父母對他們長長的憂慮列表進行了排名，並將20世紀描述為“對兒童的焦慮和父母自身的適應性的世紀”。
不幸的是，我們還沒有擺脫21世紀父母焦慮的循環。
你可以得到幫助，嘗試成為一個不太焦慮的家長，並且開始時減少生活中的壓力和擔憂：
- 更多地與你的伴侶談話，尤其是關於你擔心的事情，而且還談論日常問題，這樣或許你可以在你開始擔心他們之前抓住自己
- 與其他父母（包括朋友和家人）談談你所面對的育兒問題以及你所擔心的事情。 對於那些很少和他們的朋友或其他父親談論這些事情的父親來說，這一點尤其重要。 簡單地知道其他人正在經歷同樣的事情並且有同樣的擔憂通常是有幫助的。
- 從你的兒科醫生那裡得到專業的幫助，例如你不適應自己或不擅長的養育問題，不管是洗手間訓練，睡眠問題還是咬人的幼兒。
- 保持良好的飲食習慣，睡個好覺，鍛煉身體，特別是當你感到額外擔心和焦慮時，要好好照顧自己
- 如果你的壓力和焦慮導致嚴重或滯留的症狀，以致難以入睡或進行日常活動，請考慮從你的醫生，心理醫生或精神病醫生那裡尋求專業幫助
最重要的是，請記住，養育成功沒有神奇的方式。 你的孩子可能是最受歡迎的，是學校裡最聰明的，或者是明星運動員，但這並不意味著他會成長為比任何其他孩子更快樂，更少麻煩或更成功。
我們可以做的最好的事情就是提高我們的孩子，讓他們感受到愛，快樂和健康，盡可能地發展自信，然後嘗試建立自己的優勢和興趣。