自我概念就是我們自己的形象。 這個自我形象究竟如何形成並隨著時間而改變？ 這張照片以多種方式發展，但尤其受到我們與生活中重要人物互動的影響。
如何定義自我概念
自我概念通常被認為是我們對我們的行為，能力和獨特特徵的個人認知。
它基本上是你作為一個人的心理圖景。 例如，“我是一個好朋友”或“我是一個善良的人”等信仰是整體自我概念的一部分。
當人們更年輕時，自我概念往往更具延展性，並且仍然經歷著自我發現和身份認同的過程。 隨著人們年齡的增長，自我認知變得更加細緻和有組織，因為人們對他們是誰以及對他們重要的事情形成了更好的想法。
“ 個人自我包括屬性和人格特質 ，使我們與其他人不同（例如，”內向的“），”解釋“社會心理學基本要素”作者理查德克里斯普和Rhiannon特納。 “ 關係型自我是由我們與其他重要人物（如”姐妹“）的關係來定義的。最後， 集體自我反映了我們在社會群體中的成員身份（例如”英國人“）。”
自我概念的組成部分
像心理學中的許多話題一樣，一些理論家提出了對自我概念的不同思考方式。
根據一種稱為社會身份理論的理論 ，自我概念由兩個關鍵部分組成：個人身份和社會身份。 我們的個人身份包括諸如個性特徵和使每個人獨特的其他特徵。 社會身份包括我們所屬的團體，包括我們的社區，宗教，大學和其他團體。
心理學家Bruce A. Bracken博士在1992年提出，有六個與自我概念有關的特定領域：
- 社交：與他人互動的能力
- 能力：滿足基本需求的能力
- 影響：情緒狀態的意識
- 身體：關於外表，健康，身體狀況和整體外觀的感受
- 學術：成功或失敗的學校
- 家庭：在家庭單元內的功能如何
人文主義心理學家卡爾羅傑斯認為，自我概念有三個不同的部分：
- 自我形象 ，或者你如何看待自己。 認識到自我形象並不一定與現實一致是很重要的。 人們可能會有一個膨脹的自我形象，並認為他們比事實更好。 相反，人們也容易產生負面的自我形象，感知或誇大缺陷或弱點。
例如，一個十幾歲的男孩可能認為他很笨拙，而且在社交上很尷尬，當他真的很迷人和可愛時。 一個十幾歲的女孩可能會認為，她真的很瘦時超重。
每個人的自我形象可能是不同方面的混合，包括我們的身體特徵， 性格特徵和社會角色。
- 自尊 ，或者你有多重視自己。 許多因素都會影響自尊，包括我們如何與他人比較以及他人如何回應我們。 當人們對我們的行為做出積極回應時，我們更有可能培養積極的自尊。 當我們將自己與別人比較，發現自己缺乏時，它會對我們的自尊產生負面影響。
- 理想的自我，或者你希望自己如何。 在很多情況下，我們看到自己的方式以及我們希望看到自己的方式不太匹配。
同餘和不一致
如前所述，我們的自我概念並不總是與現實完全一致。
有些學生可能會認為他們在學術方面很出色，但他們的學校成績單可能會講述不同的故事。
卡爾羅傑斯認為，一個人的自我概念與現實相匹配的程度被稱為一致和不一致。 儘管我們都傾向於在一定程度上扭曲現實，但是當自我概念與現實完全一致時，就會出現同餘現象。 當現實不符合我們的自我概念時，會發生不一致。
羅傑斯認為，不協調是兒童時期最早發生的根源。 當父母對他們的孩子施加影響時（如果孩子通過某些行為“為了獲得”而滿足父母的期望而表達愛意），孩子們開始扭曲對他們的經歷的回憶，讓他們感到不配對父母的感受，愛。
另一方面，無條件的愛有助於促成一致。 經歷過這種愛的孩子覺得不需要不斷地扭曲他們的記憶，以便相信其他人會喜歡並接受他們。
>來源：
> Bracken BA。 多維自尊量表考官手冊。 德克薩斯州奧斯汀：Pro-Ed; 1992年。
> Crisp RJ，Turner RN。 基本社會心理學。 倫敦：Sage Publications; 2010。
> Pastorino EE，Doyle-Portillo SM。 什麼是心理學？：要領。 貝爾蒙特，加州：沃茲沃思; 2013。
>羅傑斯CA. 在以客戶為中心的框架下開發的治療理論，人格和人際關係。 在：S Koch，ed。 心理學：一門科學的研究。 卷。 3：人的製定與社會背景。 紐約：麥格勞 - 希爾; 1959年。
> Weiten W，Dunn DS，Hammer EY。 心理學在現代生活中的應用：21世紀的調整。 貝爾蒙特，加州：沃茲沃思; 2014年